giovedì 3 d7-w7

Peso:


Colazione: 3
latte di mandorle con muesli, caffè

spuntino:


Pranzo: 12,2
pasta integrale al pomodoro, germogli di alfa alfa con olio, 100g di ciambellone alle banane

spuntino:
centrifugato (2)

cena: 8,4
100g salmone, carote, fetta di torta e latte di mandorle

spuntino:


AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24

AmOaks consumati: 25,6

AmOaks settimanali: 0

AmOaks guadagnati: 0

Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)