Di aRiO

Giovedi' 30 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Appena alzata (0)
caffe' macchiato

Colazione vera (2.5)
latte macchiato buondi' motta (2.5carbo)


Spuntino (...)


Pranzo (...)
fagiolini con 2cc olio e 3 fette biscottate (2grassi 1.5carbo)
2 albicocche (1 frutta)

Spuntino (...)


Cena (boh...)
insalata con 2cc olio, popone, carosello, 2 fette biscottate, assaggio di polpettone

Prima della nanna (...)




Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

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Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

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Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - Raggiunto !!!

Traguardo del 15% : 78.5 - obiettivo in corso...





Il mio diagramma del peso:

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[Modificato da garganna 30/06/2011 22:32]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"