 04/01/2012 20:51 |
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Insomma riparto dall'alto, ma in fondo mi è andata anche bene...temevo peggio, tanto peggio ![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif)
Fase di attacco Dukan - Giorno 1
Colazione: un caffè con dolcificante
Pranzo: 2 hamburger di vitello con senape
Spuntino: 2 caffè
Cena: 2 fettine di fegato di vitello alla piastra;
100 gr. di petto di pollo al forno;
150gr.di fiocchi di latte light 0,4% |
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| 05/01/2012 12:47 |
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Giovedì 5 Gennaio - Day 2 Fase di attacco Dukan - Giorno 2
Colazione: un caffè con dolcificante
Pranzo: 1 ossobuco di vitello in salsa di prezzemolo
caffè con dolcificante
Spuntino:100gr. di yogurt 0,1%
110 gr. di pollo al forno 0,1%
150gr. di fiocchi di latte 0,4%
1,5 Cc di crusca di avena
the ai 4 frutti rossi
the choco
1 bicchiere di ginger s.z.
Cena:
salmone alla piastra
Questa è una terapia d'urto contro gli eccessi di appetito ![[SM=g27823]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif) [Modificato da °Farfarella° 06/01/2012 08:41] |
| 06/01/2012 08:40 |
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Venerdì 6 Gennaio - Day 3 Fase di attacco Dukan - Giorno 3
Colazione: un caffè con dolcificante
Spuntino: 150gr. di fiocchi di latte 0,1%
Pranzo:salmone alla piastra, 1 filetto piccolo
150gr. di prosciutto cotto magrissimo
caffè con dolcificante
Spuntino: 500gr. di yogurt 0,1% con caffè decaffeinato e
1,5 cucchiai di crusca di avena
2 caffè con dolcificante
1 bicchiere di ginger s.z.
Cena:
trippe alla veneta, 250gr. ca.
[Modificato da °Farfarella° 06/01/2012 20:10] |
| 06/01/2012 10:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.518 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia |  Prospuntata ! | |
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Re: Giovedì 5 Gennaio - Day 2 °Farfarella°, 05/01/2012 12.47:
Fase di attacco Dukan - Giorno 2
Colazione: un caffè con dolcificante
Pranzo: 1 ossobuco di vitello in salsa di prezzemolo
caffè con dolcificante
Spuntino:100gr. di yogurt 0,1%
110 gr. di pollo al forno 0,1%
150gr. di fiocchi di latte 0,4%
1,5 Cc di crusca di avena
the ai 4 frutti rossi
the choco
1 bicchiere di ginger s.z.
Cena:
salmone alla piastra
Questa è una terapia d'urto contro gli eccessi di appetito
uno spuntino interessante
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 06/01/2012 16:35 |
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Re: Re: Giovedì 5 Gennaio - Day 2 Iana!, 06/01/2012 10.39:
uno spuntino interessante
![[SM=x974194]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/rido1.gif) ...ma in regola! In effetti per me è la seconda parte della giornata ad essere difficile. Raramente mangio a pasto
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| 07/01/2012 09:34 |
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Fase di attacco Dukan - Giorno 4 (Ultimo!)
Colazione: 2 caffè con dolcificante
1 Danacol
1,5Cc. di crusca di avena
1Cc. di bacche di Goji
Spuntino:/
Pranzo:
Pesce spada alla piastra insaporito con aglio, origano e pepe nero
caffè con dolcificante
Spuntino:petto di pollo al forno 1%
150gr. di fiocchi di latte 0,4%
caffè con dolcificante
1 bicchiere di ginger s.z.
Cena: frittata con 2 uova e poco prosciutto cotto
[Modificato da °Farfarella° 08/01/2012 11:25] |
| 08/01/2012 11:29 |
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Domenica 8 Gennaio - Day 5 Fase di crociera Dukan - Giorno 1 (-180)
Colazione: 2 caffè con dolcificante
2 fettine di salmone affumicato
Spuntino:/
Pranzo: vellutata di zucca alla Chef Ramsey con tocco Buddy Valastro in versione light
1 hamburger di vitello
rataouille di verdure
Insomma qui finisce l'attacco...sono stata un po' maluccio, con giramenti di testa, senso di debolezza alle gambe e di rinko totale ![[SM=g27826]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/10852140.gif) E' chiaro che di fronte al malessere intenso ho ceduto...Da domani di nuovo ProPoints 2 [Modificato da °Farfarella° 09/01/2012 11:39] |
| 09/01/2012 11:41 |
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Lunedì 9 Gennaio - ProPoints 2 Week 1 - Day 001 La bilancia dice: Sabato:87.5 - Ieri:87.6 Oggi:89.1 ![[SM=x974286]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bilanciaspacca.gif) Colazione:
1 caffè con dolcificante--->0
2Cc di resina di betulla--->0
Pranzo: sotto controllo, come pure il pomeriggio. La sera ![[SM=x974268]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mostro1.gif) Meglio stendere un velo pietoso e resettare il tutto. La rinuncia alla frutta e alla verdura dell'attacco mi ha scatenato una grande crisi di bramosia nel primo giorno un pochino più rilassato...Mi sono rilassata troppo, ecco!
[Modificato da °Farfarella° 10/01/2012 08:32] |
| 09/01/2012 16:45 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.385 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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Sono contenta che hai deciso di rivedere la tua alimentazione e di tornare alla Propoint 2..io per il momento rimango alla Lineapunti
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 09/01/2012 17:27 |
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lyllyput21, 09/01/2012 16.45:
Sono contenta che hai deciso di rivedere la tua alimentazione e di tornare alla Propoint 2..io per il momento rimango alla Lineapunti
La Dukan per funzionare, funziona, ma...ci metto sempre un gran punto interrogativo. Oggi, a ProPoint2, mi sento bene
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| 09/01/2012 17:48 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.388 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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riprendo a farti compagnia con la Propoint2 ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 10/01/2012 08:37 |
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Martedì 10 Gennaio 2012 - ...Che LineaPunti sia Week 1 - Day 001 Mi resetto per l'ultima volta. Giuro! La bilancia dice: nulla, non dice nulla, può solo tacere...Domani, domani, domani è un altro giorno...Mi peserò domani (Tema di Tara in sottofondo, ma posso giurare con il pugno alzato che non soffrirò la fame mai più? ![[SM=x2394421]](http://www.millan.net/minimations/smileys/innocentsmily.gif) ))) Colazione: 1 caffè con dolcificante--->0
2Cc di resina di betulla--->0
Spuntino:
insalata di cavolfiore e broccolo al vapore--->0
Pranzo
75gr. di pennette di kamut--->3
15gr. di parmigiano grattugiato--->1,5
4cc. di pesto alla genovese--->2
cavolfiore e broccolo in insalata--->0
1 bicchiere di vino rosso--->2
1 clementina--->0,5
caffè con dolcificante--->0
Spuntino
30gr. di crusca di avena+5gr. di cacao amaro magro--->1,5
200gr. di latte scremato--->1
1 mela--->1
Cena
minestrina di verdura--->0
1Cc. di pastina--->0,5
25gr. di pane--->1
radicchio rosso alla piastra--->0
75gr. di fegato di vitello alla piastra--->3
1cc. di olio evo--->1
Punti consumati:18
Punti risparmiati:9
Nota: dopo lo sgarro degli scorsi due giorni non avevo appetito e in ogni caso erano le verdure a farmi gola ![[SM=g27822]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/4980138.gif)
![[SM=g14660]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/60/4060820.gif) 4 Gennaio 2012: 89,9[Modificato da °Farfarella° 11/01/2012 12:00] |
| 10/01/2012 08:51 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.391 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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per me ieri è stata la festa dei carboidrati.......
riparto con te da oggi ma seguendo la Lineapunti.....ho scritto il perchè nel mio diario
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 10/01/2012 09:01 |
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L'ho già scritto, ma te lo confermo anche qui...Che LineaPunti sia! Amen ![[SM=x974195]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/rido2.gif) |
| 10/01/2012 09:19 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.394 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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![[SM=x974243]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si5.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 11/01/2012 12:04 |
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Mercoledì 11 Gennaio 2012 - ...Che LineaPunti sia Week 1 - Day 002 Mi resetto per l'ultima volta. Giuro! La bilancia dice:88,2 Colazione: 3
2Cc di resina di betulla--->0
150gr. di yogurt all'ananas 0,1%--->1,5
150gr. di yogurt ai frutti di bosco 0,1%--->1,5
Spuntino:
Non ne ho sentito il bisogno
Pranzo
Spuntino
Cena
Punti consumati:
Punti risparmiati:9
4 Gennaio 2012: 89,9
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| 11/01/2012 16:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.532 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Prospuntata ! | |
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Re: Lunedì 9 Gennaio - ProPoints 2 Week 1 - Day 001 °Farfarella°, 09/01/2012 11.41:
Pranzo: sotto controllo, come pure il pomeriggio. La sera Meglio stendere un velo pietoso e resettare il tutto. La rinuncia alla frutta e alla verdura dell'attacco mi ha scatenato una grande crisi di bramosia nel primo giorno un pochino più rilassato...Mi sono rilassata troppo, ecco!
Lo sai, sono contraria ai piani d'attacco, per me servono solo a scatenare reazioni violente, e iniziare un percorso dietetico dando come primo input a corpo/cervello/istinto/inconscio "privazione" secondo me è mettere male il piede già al primo gradino.
Se io facessi un giorno così, me ce ne vorrebbero almeno 3 per smettere di ringhiare "cibo miooooooo!!!!!!!"
Ma tipo più esperti di me la dicono diversamente - vedi morelli e tutto il team riza, che anzi lo cosigliano caldamente - non faccio testo ![[SM=g27824]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/24/6594288.gif)
vellutata di zucca alla Chef Ramsey con tocco Buddy Valastro in versione light
Mi dici le ricetta?
Sai che non avevo mai sentito nominare Ramsey fino al post di mucchetta al saloon? poi mi ci sono imbattuta su rai5 e mi sono fermata proprio per via di quella discussione e...me ne sono innamorata
Però devo non aver visto la trasmissione di cui parlava, perchè a me non sembra affatto che maltratti la gente. C'è qualche parolaccia, però non mi sembra così...odiabile(io no, lo amo, l'ho detto? )
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 11/01/2012 18:06 |
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Re: Re: Lunedì 9 Gennaio - ProPoints 2 Week 1 - Day 001 Iana!, 11/01/2012 16.37:
Lo sai, sono contraria ai piani d'attacco, per me servono solo a scatenare reazioni violente, e iniziare un percorso dietetico dando come primo input a corpo/cervello/istinto/inconscio "privazione" secondo me è mettere male il piede già al primo gradino.
Se io facessi un giorno così, me ce ne vorrebbero almeno 3 per smettere di ringhiare "cibo miooooooo!!!!!!!"
Ma tipo più esperti di me la dicono diversamente - vedi morelli e tutto il team riza, che anzi lo cosigliano caldamente - non faccio testo
vellutata di zucca alla Chef Ramsey con tocco Buddy Valastro in versione light
Mi dici le ricetta?
Sai che non avevo mai sentito nominare Ramsey fino al post di mucchetta al saloon? poi mi ci sono imbattuta su rai5 e mi sono fermata proprio per via di quella discussione e...me ne sono innamorata
Però devo non aver visto la trasmissione di cui parlava, perchè a me non sembra affatto che maltratti la gente. C'è qualche parolaccia, però non mi sembra così...odiabile(io no, lo amo, l'ho detto? )
Durante la trasmissione di Natale era dolcissimo, tutto casa cucina e famiglia ![[SM=g27836]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/36/4286744.gif) Anch'io l'amo...a volte è ruvido, ma questo fa parte, insieme alle tante parolacce, del personaggio che si è creato. Comunque "Cucine da incubo" fa passare la voglia di andare al ristorante...
Allora, la ricetta di Ramsey per la zuppa di zucca è tradizionale: la zucca, tagliata a metà, va cotta in forno con rosmarino e aglio finchè diventa tenera. Poi la pulisci, ne estrai la polpa e la frulli. Aggiungi panna, burro e altre robe ipercaloriche...Ho sostituito la panna con il latte scremato e ho aggiunto un po' di parmigiano. Il tocco alla Buddy Valastro consiste nell'aglio al forno,che ti consiglio: prendi una testa di aglio, la avvolgi nella carta da forno e inforni a 200° per 20/30', mentre cucini qualcos'altro ovviamente. Quando l'aglio è cotto, lo togli dalla carta e lo spremi. Ne ottieni una cremina deliziosa e tutt'altro che greve e puzzacchiosa. Io l'ho aggiunta alla zucca, però la vedo meglio come salsina per della carne o dei semplici crostini.
Breve: la vellutata di zucca era normale, mi è piaciuto moltissimo l'aglio al forno
A me ogni tanto un po' di attacco fa bene, ma deve essere breve, in modo da farmi venire di cibi sani, altrimenti scatta l'abbuffata compulsiva ![[SM=g27819]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/28152828.gif)
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| 11/01/2012 18:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.405 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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questa dell'aglio la devo provare....adoro l'aglio
lo chef invece non ho idea di chi sia.....urge informarsi..
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 12/01/2012 12:11 |
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| | | OFFLINE | Post: 12.823 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema....  Scambista per caso ! | |
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