Ehilà!!

buono a sapersi...nel caso avessi bisogno di qualche info.
Io ho capito di aver bisogno di una dieta con delle direttive un po' più precise,per cui qualcosa tipo la sprint o la dieta facile(quella con le varie porzioni da seguire).Anche la dieta sprint la seguo come divisione di carboidrati e proteine ,ma spesso personalizzo.
Allora da domani cominci con il diario(domanda retorica..mi aspetto come risposta un SI )??