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Diario sperimentale

Ultimo Aggiornamento: 27/09/2013 16:19
24/09/2013 18:16
 
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Ecco lo schema...copiato da Anna..

Mercoledi' 25 Settembre



Colazione : 50Kcal


2 biscotti
caffè tanto


Spuntino : 1 FR
1 pesca



Pranzo : ? PR + ? FA



2° Spuntino : ? PR + ?Fr + ? ckal



Cena : ? PR + ? FA + ? Gr + ? Fr





Nella giornata :

2 Porzioni di Latte (2x90 ckal) : = L [SM=g27811]
2 Porzioni di Frutta (2x60 ckal) : = ? FR [SM=g27811]
3 Porzioni di Grassi (3x45 ckal) : = ? Gr [SM=g27811]
4 Porzioni di Proteine (4x60 ckal) : = ? PR [SM=g27811]
5 Porzioni di Farinacei (5x80 ckal) : = ? FA [SM=g27811]
calorie opzionali (fino a 700) : ?+ ? = ?

Risparmiate : .. L + ..Gr + ..Fa = ckal [SM=g27833]






[Modificato da rospetta@ 25/09/2013 12:41]
24/09/2013 19:49
 
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Rombiballe ufficiale....
non ci metto nemmeno testaa capire...però buon inizio


24/09/2013 21:19
 
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Re:
vai Rospetta!!
24/09/2013 22:45
 
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Propointiana
Tifo per te!!


Forza!!! [SM=x974184]



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)





25/09/2013 12:42
 
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grazie ragazze..speriamo bene..
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grazie ragazze..speriamo bene..
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chi di speranza campa disperato muore...quindi fai la tua parte (faccina bacio)


25/09/2013 20:54
 
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Re:
Forza Lilly, che hai già fatto tanta strada!
25/09/2013 20:59
 
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eih rospetta a scanso di equivoci,lungi da me voler offendere o feirre qualcuno,semmai un giorno lo facessi perdonami,il fatto è che qui il più delle volte mancano le faccine e perdi l'intonazione della voce.
Buon cammino


27/09/2013 12:25
 
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Re:
fr@ncy3, 9/25/2013 8:59 PM:

eih rospetta a scanso di equivoci,lungi da me voler offendere o feirre qualcuno,semmai un giorno lo facessi perdonami,il fatto è che qui il più delle volte mancano le faccine e perdi l'intonazione della voce.
Buon cammino



fr@ncy ma che dici? [SM=x974178] piuttosto hai ragione alla fine sta settimana di dieta..e andata..malissimo anzi non è andata,ma forse ero stufa di settiamne di dieta e poi di blocchi..quindi mi godo questa settimana di festa..mi studio bene la biblioteca e lunedì parto realmente.
Avevo bisogno di staccare un po'. [SM=x974170]
27/09/2013 13:51
 
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Re: Re:
rospetta@, 27/09/2013 12:25:



fr@ncy ma che dici? [SM=x974178] piuttosto hai ragione alla fine sta settimana di dieta..e andata..malissimo anzi non è andata,ma forse ero stufa di settiamne di dieta e poi di blocchi..quindi mi godo questa settimana di festa..mi studio bene la biblioteca e lunedì parto realmente.
Avevo bisogno di staccare un po'. [SM=x974170]




Allora spettiamo il famoso lunedì e poi si va avanti insieme [SM=x974170]
27/09/2013 15:32
 
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E allora W. il lunedì (giuro che mai pensavo di poter scrivere una cosa simile!). Vai, Rospetta, con nuove energie! [SM=x974251]
27/09/2013 16:19
 
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Re:
weightgames, 27/09/2013 15:32:

E allora W. il lunedì (giuro che mai pensavo di poter scrivere una cosa simile!). Vai, Rospetta, con nuove energie! [SM=x974251]




[SM=x974240]
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