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Diario sperimentale

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    rospetta@
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    tacchinella
    00 24/09/2013 18:16
    Ecco lo schema...copiato da Anna..

    Mercoledi' 25 Settembre



    Colazione : 50Kcal


    2 biscotti
    caffè tanto


    Spuntino : 1 FR
    1 pesca



    Pranzo : ? PR + ? FA



    2° Spuntino : ? PR + ?Fr + ? ckal



    Cena : ? PR + ? FA + ? Gr + ? Fr





    Nella giornata :

    2 Porzioni di Latte (2x90 ckal) : = L [SM=g27811]
    2 Porzioni di Frutta (2x60 ckal) : = ? FR [SM=g27811]
    3 Porzioni di Grassi (3x45 ckal) : = ? Gr [SM=g27811]
    4 Porzioni di Proteine (4x60 ckal) : = ? PR [SM=g27811]
    5 Porzioni di Farinacei (5x80 ckal) : = ? FA [SM=g27811]
    calorie opzionali (fino a 700) : ?+ ? = ?

    Risparmiate : .. L + ..Gr + ..Fa = ckal [SM=g27833]






    [Modificato da rospetta@ 25/09/2013 12:41]
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    fr@ncy3
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    00 24/09/2013 19:49
    non ci metto nemmeno testaa capire...però buon inizio


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    marblu1
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    00 24/09/2013 21:19
    Re:
    vai Rospetta!!
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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 24/09/2013 22:45
    Tifo per te!!


    Forza!!! [SM=x974184]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    rospetta@
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    tacchinella
    00 25/09/2013 12:42
    grazie ragazze..speriamo bene..
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    rospetta@
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    tacchinella
    00 25/09/2013 12:51
    grazie ragazze..speriamo bene..
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    fr@ncy3
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    00 25/09/2013 14:17
    chi di speranza campa disperato muore...quindi fai la tua parte (faccina bacio)


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    marblu1
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    00 25/09/2013 20:54
    Re:
    Forza Lilly, che hai già fatto tanta strada!
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    fr@ncy3
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    00 25/09/2013 20:59
    eih rospetta a scanso di equivoci,lungi da me voler offendere o feirre qualcuno,semmai un giorno lo facessi perdonami,il fatto è che qui il più delle volte mancano le faccine e perdi l'intonazione della voce.
    Buon cammino


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    rospetta@
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    tacchinella
    00 27/09/2013 12:25
    Re:
    fr@ncy3, 9/25/2013 8:59 PM:

    eih rospetta a scanso di equivoci,lungi da me voler offendere o feirre qualcuno,semmai un giorno lo facessi perdonami,il fatto è che qui il più delle volte mancano le faccine e perdi l'intonazione della voce.
    Buon cammino



    fr@ncy ma che dici? [SM=x974178] piuttosto hai ragione alla fine sta settimana di dieta..e andata..malissimo anzi non è andata,ma forse ero stufa di settiamne di dieta e poi di blocchi..quindi mi godo questa settimana di festa..mi studio bene la biblioteca e lunedì parto realmente.
    Avevo bisogno di staccare un po'. [SM=x974170]
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    marblu1
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    00 27/09/2013 13:51
    Re: Re:
    rospetta@, 27/09/2013 12:25:



    fr@ncy ma che dici? [SM=x974178] piuttosto hai ragione alla fine sta settimana di dieta..e andata..malissimo anzi non è andata,ma forse ero stufa di settiamne di dieta e poi di blocchi..quindi mi godo questa settimana di festa..mi studio bene la biblioteca e lunedì parto realmente.
    Avevo bisogno di staccare un po'. [SM=x974170]




    Allora spettiamo il famoso lunedì e poi si va avanti insieme [SM=x974170]
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    weightgames
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    00 27/09/2013 15:32
    E allora W. il lunedì (giuro che mai pensavo di poter scrivere una cosa simile!). Vai, Rospetta, con nuove energie! [SM=x974251]
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    rospetta@
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    tacchinella
    00 27/09/2013 16:19
    Re:
    weightgames, 27/09/2013 15:32:

    E allora W. il lunedì (giuro che mai pensavo di poter scrivere una cosa simile!). Vai, Rospetta, con nuove energie! [SM=x974251]




    [SM=x974240]