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Giorno libero (da dieta)

Ultimo Aggiornamento: 08/10/2013 21:03
07/10/2013 14:25
 
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gallinaccia
Slumber specialist.....
Mi chiedo: ma perchè poi sono diventati quasi tre?? [SM=x974199]

[SM=x974247]

Oggi la bilancia mi ha terrorizzato [SM=x974286] . Come al solito la ritenzione la fa da padrona e il peso schizza in alto senza pietà.

Ora sono tornata in riga: giovedì con la pesata formale vedrò se il 4+3 è efficace ai fini del mantenimento oppure no.

Vedremo. E....io speriamo che me la cavo [SM=x974228]
07/10/2013 17:35
 
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tacchinella
Brava! Sei tornata in riga!!! La ritenzione idrica precede l'aumento dei grassi e tende a stabilizzarsi, stai attenta! Hai ottenuto un risultato fantastico e tientelo stretto, goditelo! Te lo meriti!
Ti ricordi il famoso "chilo ballerino"? quello che si insedia senza che tu neppure te ne accorga? Ecco, è il nemico!

Perché non torni alla LineaPunti, concedendoti un punteggio più alto? Potresti scrivere i punti che ti spettano anche tipo ProPoints:
Per dimagrire tu hai diritto a un range di 18-24 punti, potresti anche scrivere così 18+42 (fregandotene del limite max di 10 punti risparmiati da risparmiare. Gli extra te li pappi tutti!). Avresti uno/due pasti quasi liberi alla settimana. Se vedi che continui a scendere, aumenta di un paio di punti alla settimana il punteggio-base.

Non lanciarti in esperimenti...usa quello che conosci bene. Lo sai che il cervello ha bisogno di assestare il suo setpoint del peso e farà di tutto per riportarti a rivedere il malefico 8. La perdita di peso è innaturale e viene percepita dal fisico come una malattia. Siamo programmati così!

Stai attenta, il tuo subconscio sta già lavorando a tuo danno rendendoti incerta sulla via da seguire. Milena, consolida e stabilizza il tuo magnifico risultato. Faccio il tifo per te [SM=x974170]
08/10/2013 08:07
 
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gallinaccia
Slumber specialist.....
Re:
Sì la ritenzione è terribile! E so bene che "ritenzionando ritenzionando" [SM=g27822] alla fine arriva il grasso!

Da ieri sono in riga e già oggi la malefica è rientrata moltissimo. Meno due chili in un giorno...sono a mezzo chilo in più dell'ultima pesata. So che alla fine rientra tutto, ma con un'alimentazione non regolare.

Ecco...lavorerò su questo [SM=g27811]


08/10/2013 16:48
 
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gallinaccia
Rombiballe ufficiale....
Che dirti brava per essere rientrata.
Io ho ripreso i famosi pasti refolari completi di tutti i nutrienti, certo devo lavorare sulla quantità, perché ammetto che connla frutta è tutto un altro mondo


08/10/2013 21:03
 
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tacchinella
Brave ragazze! Limitando i carbo, ma senza abolirli, mi sto letteralmente sgonfiando, anche senza contare punti e calorie
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