zaouli, 15/10/2013 20:34:Martedì-15-ott colazione: 180g latte p.s. + 4 fette biscottate integrali (sono più piccole, devo arrivare a 30g ) spuntino: 80g kefir + 1/4 di caco-mela (mi sono creata lo yogurt alla frutta... pranzo: 150g pollo alla piastra (a pranzo perchè stasera... ehehe)+insalata belga condita con 1Cc di olio aceto e sale+40g pane integrale (10g in meno perchè stasera... ehehahaha) spuntino: barretta sdm cena: PIZZAAAAAAAAAAAAAAAAAA con coca 0 (per il momento niente birra..)