COLAZIONE
latte ps=2pt
2 fette pan carre'=1pt
2 c.ni marmellate=0.5
SPUNTINO
PRANZO
1 panino alla piastra con 2 fette galbanino60gr,2 fette prosciutto cotto e pomodori conditi con 1c.nod'olio e 1 di maionese.
Tot.pt.pranzo:4+4+1+2=11pt pranzo.1 arancia 0.5
SPUNTINO
latte s. con 2 c.ni di cacao amaro e 2 c.ni di zucchero.tot.pt. 2.5
CENA
carne arrostita=4pto
Insalata o pt
Olio 2 c.ni=2pt
2 fette pan carre'=1pt
Tot.pt