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Ricomincio da qui - Marzo 2015

Ultimo Aggiornamento: 18/03/2015 12:43
11/03/2015 13:49
 
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Re:
lyllyput21, 11/03/2015 13:27:

Il mio medico dice che la cardioaspirina aiuta nella prevenzione dell' Alzheimer......se e' vero noi dovremmo essere apposto [SM=x974250]




la cardioaspirina e' indicata anche come prevenzione in molte forme di tumore !!!! se non moriamo di emorragia cerebrale siamo a posto [SM=x974247]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



11/03/2015 13:52
 
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Re:
Farfarella!, 11/03/2015 12:49:

Le coccole servono [SM=g27822] Che screening fai? Ho il terrore dell'Alzheimer [SM=x974232]




http://www.osservatoriomalattierare.it/alzheimer/5892-alzheimer-si-chiama-c4d-il-test-che-previene-la-malattia

sembra che ci sia una correlazione sulla concentrazione nel sangue di una particolare forma di rame...

boh... [SM=x974198]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

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11/03/2015 18:05
 
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Propointiana
Come dice mio marito....di qualcosa bisogna pur morire [SM=x974213]



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)





11/03/2015 22:25
 
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Anna quali spezie metti nel minestrone?


13/03/2015 15:32
 
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Re:
garganna, 09/03/2015 09:42:

Devo trovare un sistema per tenere un diario con il cellulare... [SM=g27813]

L'app di FFz non permette di modificare le tabelle... diventa difficile quindi... Ritornare al diario giornaliero ???? boh... [SM=g27814]




non so se ti può servire ma ho installato l'app "myfitnesspal" (http://www.myfitnesspal.it) sul cellulare e mi tiene sott'occhio le calorie.


C'è un solo modo per vedere realizzati i propri sogni: svegliarsi.(Paul Valéry)
13/03/2015 15:42
 
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lipoedema... non so nulla.

su alzheimer ed emorragia cerebrale passo.

il motivo per cui ho buttato alle ortiche gli ormoni è stata la pressione, trovata alta in un controllo casuale (da sempre io viaggio anzi, viaggiavo con la pressione sotto i piedi).
l'holter ha registrato, mentre dormivo 210/130 ... e non dico altro.
in più mi sono accorta che non ero più io, ero rabbiosa, alla guida avrei stirato chiunque come guidassi una schiacciasassi.
a quel punto il medico ha fatto due conti:
- pressione alle stelle
- obesità
- ormoni (trombogenici e che aumentano la colesterolemia)
- familiarità per infarto ed ictus
il risultato è stata l'eliminazione totale degli ormoni (che sarebbero i responsabili di questo casino) e dieta immediata e movimento per perdere peso.
Poi, a maggio si ripete l'holter e se non mi sono sufficientemente pulita e/o mi trovassi ancora in questa condizione, dovrò prendere altri provvedimenti farmacologici.
vedremo...



C'è un solo modo per vedere realizzati i propri sogni: svegliarsi.(Paul Valéry)
15/03/2015 22:19
 
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Capisco bene quando dici di sentrti rabbiosa, ci sono giorno in cui potrei litogare col mondo intero


18/03/2015 12:37
 
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Re:
garganna, 03/03/2015 15:10:








  


 * Marzo 2015 * settimana 9 marzo/ 16 marzo * 

DATA
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina
Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio
Cena Totale punti
(18-24)
------------
Attività  fisica  
Martedi' 
10.3
  caffe' 
1 tazza kefir - 1
cornflakes - 1
spremuta arancia 0.5
10g uvetta 0,5
tot. 3.0
insalata 
sgombro bollito 9  
1cc olio - 1
2 gallette riso 1

tot 11 

bicchiere kefir

1
minestrone speziato (con legumi e piselli) - 4
1cc olio - 1
1 kiwi - 1

 
tot - 21
50 min acquagym 
mercoledi'
11.3
  cornetto bar 5
cappuccino 1
tot. 6 
 - minestrone speziato 3
sgombro bollito 4.5
1cc. olio - 1
tot. 8.5 
 - polpo in tajine (120g polpo =3,5)
120g couscous 2
2 kiwi 2
tot 7 ,5
tot - 22 
giovedi'
12.3
  kefir - 1
corn flakes 20g 1
uvetta - 0,5
succo di arancia 0,5
tot. 3
 - panino integrale 60g - 2
50g salmone affumicato - 2
20g exquisa light - 1

tot - 5 
espressino 0,5
kefir - 1
albicocca secca 0,5

tot 2 
100g orata 2
1,5 cc maionese - 1,5
1 galletta riso - 0,5
insalata con 1cc olio 1 
2 albicocche secche 1
tot 6
tot. 16 
venerdi' 
13.3
  kefir 1
corn flakes 1
tot. 2 
 caffe' con mezzo cc zucchero
0.5
 insalata
90g fesa tacchino
1cc olio 
3 cracottes
tot. 7
     
sabato 
14.3
             
domenica 
15.3
             
lunedi' 
16.3
             






Equivalenze NWW

---------------------------







  






---------------------------



Testo nascosto - clicca qui




Ok... archiviamo la settimana  !!!!




"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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