 14/03/2015 18:26 |
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| | | OFFLINE | Post: 154 | Registrato il: 12/11/2012
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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fr@ncy3, 14/03/2015 16:17:
Shhhhh è gelosa :)
Ora quancuno mi spiega perché non ho le faccine?
Ho il faccoone sarà per quello.
Oggi in teoria avrei dovuto essere più serena, invece mi ritrovo con scaramucce familiari, di quelle silenti, che non portano a nulla se non a rodersi il fegato e fare alzare la pressione.
Ho continuato i mie pasti con legumi, pollo, verdure e frutta, ovviamente divise frai due pasti, ma il peso è immutato, fino a stamane ovviamente, , perché oggi è stato un continuo spiluccare, ovviamente dolci in primis e adesso oltre a fare il mea culpa mi sento una schifezza anche fisicamente.
Non so ancora se gettare la spugna, sento che sto sbagliando, ma nel contempo mi aspettavo di vedere un piccolo calo, di fondo non sono un fuscello e credevo di mangiare meglio.dovrei prendere una dieta e seguirla di pari passo, ma appena leggo latte e fette biscottate mi sento male.
Sto pensando di fare colazione con un bel centrifugato, l'ho provato, e' buono e saziante, ma richiede un impegno mattutino che stravolge l'organizzazione, devo camboare abitudini..DEVOOOOOOO
Mi dispiace per il clima familiare poco propizio, che sicuramente non aiuta ma non dipende solo da te.
Vediamo la situazione: hai mangiato meglio dal punto di vista qualitativo e questo va benissimo: è un inizio. Non so se stai seguendo una dieta ipocalorica e con il solo cambio di alimentazione i cali possono farsi aspettare e non c'è nessun motivo per essere sfiduciata. In ogni caso la salute ringrazia.
Adesso lascia stare i dolcetti, mangia un paio di frutti sazianti o della verdura cruda, qualcosa che tu possa addentare per sfogarti.
Le abitudini sono lente da cambiare e non vanno assolutamente stravolte: quanto puoi resistere? Una settimana al massimo? E a che cosa serve?
Non affrontare cambiamenti troppo impegnativi e non affrontarne troppi in una volta, scegline un paio abbastanza facili da attuare, che si inseriscano agevolmente nella tua routine quotidiana e FAI!
Noto in modo particolare che ti giudichi severamente. Perché? Non ne hai motivo. E' solo autodistruttivo ed uno spreco di energie.
Puoi lasciare la tua colazione con brioche e cappuccino per la prossima settimana e lavorare sul pranzo e sulla cena.
Hai bisogno di essere presa per mano...da te stessa, con affetto ![[SM=x974182]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio1.gif) |
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| 14/03/2015 23:40 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.449 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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Giuly devo essere più severa con me stessa, se continuo a perdonarmi tutti gli scivoloni continio a rimanere a terra.oggi è stata una giornata da dimenticare, domani sarà migliore sicuramente.
Ho rimesso a mollo i legumi, ho deciso di fare le porzioni ed aggiungere verdure diverse ogni giorno, in modo da variare il gusto.Onestamemte non sto seguendo nulla ecco perché mi trovo in alto mare.So solo che non potrei pranzare con troppe proteine, faccio un'altra settimana di legumi, devo decidere l'altro pasto, e se non si muove nulla allora li metto da parte definitivamente.E' ancora presto per le insalate, in questo momento mi sento più propensa al cotto.
Giuly solo una parola...grazie |
| 15/03/2015 10:20 |
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| | | OFFLINE | Post: 156 | Registrato il: 12/11/2012
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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fr@ncy3, 14/03/2015 23:40:
Giuly devo essere più severa con me stessa, se continuo a perdonarmi tutti gli scivoloni continio a rimanere a terra.oggi è stata una giornata da dimenticare, domani sarà migliore sicuramente.
Ho rimesso a mollo i legumi, ho deciso di fare le porzioni ed aggiungere verdure diverse ogni giorno, in modo da variare il gusto.Onestamemte non sto seguendo nulla ecco perché mi trovo in alto mare.So solo che non potrei pranzare con troppe proteine, faccio un'altra settimana di legumi, devo decidere l'altro pasto, e se non si muove nulla allora li metto da parte definitivamente.E' ancora presto per le insalate, in questo momento mi sento più propensa al cotto.
Giuly solo una parola...grazie
Il tempo delle insalate è dietro l'angolo e non vedo l'ora! Buona l'idea di porzionare i legumi, che fanno benissimo. Studia la faccenda, senza perdere la testa. Un passo alla volta, solo un passo alla volta...Non è obbligatorio mangiare tante proteine, potresti anche fare una semivegetariana, senza andare contro te stessa. Coraggio e non arrenderti mai, a che cosa ti serve?
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| 15/03/2015 15:28 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.534 | Registrato il: 13/11/2005
| Sesso: Femminile | polla | |
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che bello essere in compagnia...
![[SM=x974172]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio3.gif)
C'è un solo modo per vedere realizzati i propri sogni: svegliarsi.(Paul Valéry) |
| 15/03/2015 22:13 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.451 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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Oggi mi sono letteralmente obbligata a salire sul tapis, ovviamemte camminata, quasi un'ora, domani sarà dura ripere la cosa.oggi ho fatto la brava casalinga, non ne avevo voglia nel modo più assoluto, insomma domenica col morale sotto i piedi. La casa adesso è nuovamente sottosopra, non avrò mai casa ordinata, voglio una bacchetta magica.oggi avevo promesso delle lasagne e sono venute fuori delle lasagne ai carciofi e pancetta niente male, mi sa che le ripropongo a pasqua.ok non state troppo a chiedervi come ho fatto a sapere che erano buone.
Vado a nanna , a domani |
| 16/03/2015 08:52 |
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| | | OFFLINE | Post: 161 | Registrato il: 12/11/2012
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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Brava per il tapis...
In attesa di ispirazione per la dieta, hai trovato quella per il pranzo di Pasqua ![[SM=x974247]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva4.gif) |
| 16/03/2015 09:17 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.891 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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le tue lasagne m'ispirano...ricettina?? ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 16/03/2015 17:27 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.454 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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Scrivere fa malissimo, ti fa ricordare cose dette in un momento di debolezza, io la storia del tapis l'avevo rimossa.
Lidia, se metto la ricetta mi linciano, mi sento però di consigliare la pasta, lasagna riccia di gragnano, più corposa della classica lasagna di giovanni rana.
In ognincaso una ricetta voglio lasciarla, un mini-minestrone provato oggi, molto, molto buono.
Alcune cimette di cavolfiore bianco, un pezzettino di zucca, una carota a julienne, una costa di sedano, un po' di peperoncino,una cipollina , pentolino, acqua a coprire e 1 dado .
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| 17/03/2015 09:14 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.895 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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va beh..mi accontento dell'indicazione della pasta
sabato la cerco all'Esselunga.....il minestrone sembra buono..non l'ho mai provato con il cavolfiore
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 17/03/2015 14:35 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.545 | Registrato il: 13/11/2005
| Sesso: Femminile | polla | |
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io con carciofi e pancetta ci faccio la pasta, cotta nell'acqua per metà tempo e finita di cuocere tipo risotto con brodo vegetale e vino.
cosparsa di prezzemolo tritato fresco prima di servire...un squisitezza garantita!
![[SM=x974283]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mangio9.gif)
C'è un solo modo per vedere realizzati i propri sogni: svegliarsi.(Paul Valéry) |
| 17/03/2015 15:56 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.464 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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| 17/03/2015 16:12 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.467 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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lyllyput21, 17/03/2015 09:14:
va beh..mi accontento dell'indicazione della pasta
sabato la cerco all'Esselunga.....il minestrone sembra buono..non l'ho mai provato con il cavolfiore
Dimenticavo la marca delle lasagne...garofalo :)
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| 18/03/2015 08:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 167 | Registrato il: 12/11/2012
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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fr@ncy3, 17/03/2015 16:12:
Dimenticavo la marca delle lasagne...garofalo :)
Ottima marca ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
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