 14/01/2008 20:27 |
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| | | OFFLINE | Post: 34 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500 ![[SM=x974285]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bilanciaamore.gif)
Lunedì 14 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di pasta con melanzane 4
1 cc di olio 1
1 arancia
caffè + dolcificante
Spuntino
Cena
1 frittata di 2 uova pt 4
con zucchine e 1 cc di olio pt 1
50 gr di pane pt 2
insalata con 1 cc di olio pt 1
1 yogurt vitasnella pt 1
1 pera
Prima della nanna
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 2
Attività fisica :
![[SM=x974246]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva3.gif)
[Modificato da PENNY1963. 14/01/2008 20:29] |
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| 14/01/2008 20:34 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.136 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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Re: OGGI HO FATTO LA BRAVA BRAVA PENNY! |
| 14/01/2008 21:10 |
|
| | | OFFLINE | Post: 606 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | polla |   Propointiana | |
|
|
| 15/01/2008 23:44 |
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| | | OFFLINE | Post: 35 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Martedi 15 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di pasta 4
con 2 cc di olio 2
1 arancia
caffè + dolcificante
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Cena
150 gr di petto pollo ai ferri pt 4
200 gr di patate lesse pt 2
con 1 cc di olio pt 1
1 pera
Prima della nanna
1yogurt vitasnella pt 1
latte: 2 grassi: 3 frutta: 3 verdura: 1 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 4
Attività fisica :
|
| 16/01/2008 07:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.379 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | ....Mucca Suprema....  Scambista per caso ! | |
|
.... mi sono persa qualcosa ??? cosa e' il kickstarter ???? ![[SM=x974200]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/aiuto1.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 16/01/2008 09:49 |
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| | | OFFLINE | Post: 625 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | polla | Propointiana | |
|
Proprio una giornatina perfetta....... ![[SM=x974245]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva2.gif)
sei veramente brava!!!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 16/01/2008 14:53 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.726 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia |  Prospuntata ! | |
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garganna, 16/01/2008 7.47:
.... mi sono persa qualcosa ??? cosa e' il kickstarter ????
come...non sai che prendersi a calci aiuta a ben partire? ![[SM=g27835]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/4926795.gif)
è lo 2schemino" di cui si parlava dilà, alla riunione.
Ma non eri tu che avevi risposto che spostavi il post in biblioteca? ![[SM=x974199]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio3.gif)
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 16/01/2008 14:55 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.393 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
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Iana!, 16/01/2008 14.53:
come...non sai che prendersi a calci aiuta a ben partire?
è lo 2schemino" di cui si parlava dilà, alla riunione.
Ma non eri tu che avevi risposto che spostavi il post in biblioteca?
![[SM=x974194]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/rido1.gif) SSSSSSSSiiiiiiiiiiiiii !!!!!
Ma ho risposto a Penny prima di entrare in riunione !!! ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 16/01/2008 21:52 |
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| | | OFFLINE | Post: 39 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Mercoledi 16 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di pasta con zucchine 4
60 gr di gamberetti pt 1
e 2 cc di olio 2
1 arancia
caffè + dolcificante
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Cena
35 gr di pastina con passato di verdure pt 2
frittata di 1 uovo con zucchine 2
e 1 cc di olio pt 1
cavolo condito con 1 cc di olio pt 1
1 pera
Prima della nanna
latte: 1 grassi:4 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 6
Attività fisica :
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| 16/01/2008 22:03 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.161 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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Re: Re:3 giorno KicKstarter PENNY1963., 16/01/2008 21.52:
08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Bravissima! Che bello vedere numeri che non si vedono da tanto tempo! TUTTO MERITO TUO!! ![[SM=g27838]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/38/3841644.gif)
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| 17/01/2008 20:51 |
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| | | OFFLINE | Post: 40 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Giovedì 17 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Pranzo
300 gr di risotto con funghi pt 6
e 1 cc di olio pt 1
1 pera
caffè + dolcificante
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Cena
150 gr di bistecca ai ferri pt 4
spinaci conditi con 1 cc olio pt 1
e limone
25 gr di pane pt 1
1 yogurt alla frutta vitasnella pt 1
Prima della nanna
latte: 2 grassi:2 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 8
Attività fisica :
[Modificato da PENNY1963. 17/01/2008 20:51] |
| 18/01/2008 21:48 |
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| | | OFFLINE | Post: 42 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Venerdì 18 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di spaghetti alle vongole pt 6
e 1 cc di olio pt 1
2 clementine
caffè + dolcificante
Spuntino
1 caffè con dolcificante
Cena
120 gr di hamburger ai ferri pt 4
insalata condita con 1 cc olio pt 1
25 gr di pane integrale pt 1
3 cc di ketchup pt 0 (Bonus)
1 pera
Prima della nanna
200 ml di latte scremato pt 1
latte: 2 grassi:3 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 10
Attività fisica :
[Modificato da PENNY1963. 18/01/2008 21:52] |
| 19/01/2008 20:19 |
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| | | OFFLINE | Post: 43 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Sabato 19 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
Spuntino
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Pranzo
200 gr di fagioli cannellini pt 3
e 1 cc di olio pt 1
50 gr di pane pt 2
1 pera
1 yogurt vitasnella pt 1
caffè + dolcificante
Spuntino
1 barretta di cereali kellogs pt 1.5
Cena
20 gr di pastina con passata di verdure pt 1.5
50 gr di bresaola pt 1.5
insalata condita con 1 cc olio pt 1
25 gr di pane pt 1
1 arancia
Prima della nanna
100 ml di latte scremato pt 0.5
latte: 2 grassi:2 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 12
Attività fisica :
Oggi è stata più dura, tutto il giorno a casa intorno ai fornelli ![[SM=x974283]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mangio9.gif) per preparare il ragù e i fagioli per mio figlio da portare via...
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| 21/01/2008 21:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 48 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
Lunedì 21 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
caffè xon dolcificante
Pranzo
150 gr di pollo arrosto senza pelle pt 4
insalata mista con 1 cc di olio pt 1
1 yogurt vitasnella pt 1
caffè + dolcificante
Spuntino
1 mela
Cena
300 gr di risotto con i funghi pt 6
1 cc di olio pt 1
1 pera
Prima della nanna
100 ml di latte scremato pt 0.5
1 cc di cacao amaro pt 0.5
latte: 2 grassi:2 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 2
Attività fisica :
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| 21/01/2008 22:09 |
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| | | OFFLINE | Post: 249 | Registrato il: 21/08/2006
| Sesso: Femminile | tacchinella |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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Brava penny 
Essere amati profondamente da qualcuno ci rende forti; amare profondamente ci rende coraggiosi...
 Il mio spazio
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| 22/01/2008 21:06 |
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| | | OFFLINE | Post: 51 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
22/01/2008 : 78,400
Martedì 22 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di pasta con carciofi pt 4
con 2 cc di olio pt 2
1 yogurt vitasnella pt 1
2 clementine
caffè + dolcificante
Spuntino
caffè con dolcificante
Cena
2 uova strapazzate pt 4
con 1 cc di olio pt 1
cardi lessi
25 gr di pane pt 1
1 pera
Prima della nanna
100 ml di latte scremato pt 0.5
1 cc di cacao amaro pt 0.5
latte: 2 grassi:2 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 4
Attività fisica :
Questa sera sento che ![[SM=x974268]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mostro1.gif) è in agguato
NON DEVO abbassare la guardia.
Ho ancora il latte e cacao come jolli
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| 22/01/2008 21:10 |
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| | | OFFLINE | Post: 667 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | polla | Propointiana | |
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Bravissima Penny.. ![[SM=x974249]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva6.gif)
mi sto tenendo anch'io il latte in caso mi venga fame...
![[SM=x974178]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore2.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 23/01/2008 21:01 |
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| | | OFFLINE | Post: 53 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
22/01/2008 : 78,400
Mercoledì 23 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di pasta con broccoli pt 4
con 2 cc di olio pt 2
1 yogurt vitasnella pt 1
2 clementine
caffè + dolcificante
Spuntino
caffè con dolcificante
Cena
120 gr di fettina ai ferri pt 4
carote con 1 cc di olio pt 1
25 gr di pane pt 1
2 noci pt 1
1 pera
Prima della nanna
latte: 2 grassi:3 frutta: 3 verdura: 2 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 6
Attività fisica :
|
| 24/01/2008 20:36 |
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| | | OFFLINE | Post: 54 | Registrato il: 14/12/2007
| Sesso: Femminile | pulcino |
[IMG] http://i41.tinypic.com/2afwdb4.gif [/IMG]
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08/01/2008 : 80.500
15/01/2008 : 79,300
22/01/2008 : 78,400
Giovedì 24 Gennaio 2008
Colazione
200 ml di latte scremato pt 1
caffè con dolcificante
2 fette biscottate integrali pt 1
2 cc di marmellata senza zucchero 0.5
100 ml di spremuta di arancia pt 0.5
Spuntino
caffè con dolcificante
Pranzo
200 gr di pasta con 50 gr di ragù pt 6
2 clementine
2 noci pt 1
caffè + dolcificante
Spuntino
caffè con dolcificante
Cena
1 toast con cotto e sottiletta light pt 4
insalata con 1 cc di olio pt 1
1 yogurt alla frutta vitasnella pt 1
1 pera
Prima della nanna
100 ml latte scremato + 1 cc di cacao amaro pt 1
latte: 2 grassi:3 frutta: 3 verdura: 1 acqua: 8
Target : 19
Punti consumati : 17
Punti risparmiati : 2
Totale punti risparmiati: 8
Attività fisica :
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| 25/01/2008 10:01 |
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| | | OFFLINE | Post: 684 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | polla | Propointiana | |
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Complimenti Penny....
la stai facendo in modo perfetto!!!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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