Targhet Point: 21
Giovedì 24 Gennaio
COLAZIONE
3 fette biscottate (2)
200 ml.latte scr. (1)
SPUNTINO
1 cappuccino da macchinetta (1)
1 mela (prima di pranzo)
PRANZO
Riso saz. con spinaci + 1 cc olio (5)
1 cc.parmiggiano
MERENDA
125 gr.yogurt 0,1 (1)
1 pezzo cioccol. fondente (1)
1 arancia
oggi fame
![[SM=x974227]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/timido1.gif)
CENA
1 bistecca di manzo (4)
zucchine trifolate + 2 cc olio (2)
2 fette pane bianco (2)
19
PUNTI RISPARMIATI:
BONUS:
ATTIVITA' FISICA:
[Modificato da Anthea71 24/01/2008 21:23]
Essere amati profondamente da qualcuno ci rende forti; amare profondamente ci rende coraggiosi...
Il mio spazio