un'altra giornata con poca fame
anche oggi e' andato tutto bene..spero di aver calcolato bene e soprattutto bilanciato bene...cominciamo
colazione:1 panino integrale 3 pt
2 sottilette light 2 pt
caffè 0 pt
1 arancia 0,5 pt
pranzo:120 gr di vitello magro 3 pt
pomodoro 0 pt
insalata + olio 1 pt
arancia 0,5 pt
spuntino:arancia 0,5 pt
cena:pasta col pomodoro e olive 7 pt
verdure bollite [carote + cavolfiore + broccoli] + olio 1 pt
totale 18,5punti..ho aumentato la colazione..ma ho lasciato fuori i latticini..domani provero' a fare meglio