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				Domenica 20

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Domenica 20

Ultimo Aggiornamento: 21/01/2008 21:47

20/01/2008 09:42

00#1

marblu1

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Colazione pt. 5.5
Latte ts - fette bisc - marm - NUTELLA [SM=g27828]

- arancia

Pranzo pt.9..mi continuo a gratificare [SM=g27828]

Risotto con gamberetti e zucchine [SM=x974253]

2 arance
2 caramelline s.z.

Cena pt.4
Zuppone di latte t.s. con 1 cucch.ino di cacao - biscotti

tot. pt. 18.5

Primo commento del mattino:
è domenica ed io ho bisogno di gratificazioni. Senza superare il target, mi gratifico [SM=g27823]

Per un altro commento particolare apro un post nella stanza rosa

Commento della sera:
Sono contenta e soddisfatta di me stessa [SM=g27823]

Stamattina, quando mi sono pesata, ho provato grande sconforto, ma sono riuscita a reagire in maniera positiva.
Oggi, anche se con un punteggio basso, mi sono cocccccccccolata assaje assaje. Anche lo zuppone della sera con il cacao è stata una grande coccola [SM=g27836]

E poi stasera sono molto più tranquilla. Perchè?

Lo scrivo nella linea di discussione che ho aperto stamattina nella stanza rosa: La malefica ed io [SM=g27823]

[Modificato da marblu1 20/01/2008 21:02]

21/01/2008 18:59

00#2

°Farfarella°

Ma non sarà

che con cacao, latte e biscotti hai alzato la serotonina? E' un neurotrasmettitore che dà senso di benessere e smorza un po' l'appetito...Altra ipotesi: non è che con la tua alimentazione abituale ti scende troppo la glicemia? Se così dovesse essere, il [SM=x974268]

è un'autodifesa dell'organismo [SM=x974170]

21/01/2008 19:43

00#3

Iana!

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Prospuntata !

certo ti meriti una [SM=x974249]

, solo per aver reagito bene al malefico responso: non è cosa da tutti.

"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)

21/01/2008 20:29

00#4

marblu1

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Re: Ma non sarà

°Farfarella°, 21/01/2008 18.59:
che con cacao, latte e biscotti hai alzato la serotonina? E' un neurotrasmettitore che dà senso di benessere e smorza un po' l'appetito...Altra ipotesi: non è che con la tua alimentazione abituale ti scende troppo la glicemia? Se così dovesse essere, il è un'autodifesa dell'organismo

Pensi che questa mia alimentazione mi possa danneggiare? Perchè? Spiegami, per favore

In quanto alla fame...stasera se mangerò sarà per dovere. Poi vedrò.

Spero in serata di postare il diario...ho un po' di cose da fare.

21/01/2008 20:56

00#5

°Farfarella°

Re: Re: Ma non sarà

marblu1, 21/01/2008 20.29:

Pensi che questa mia alimentazione mi possa danneggiare? Perchè? Spiegami, per favore

In quanto alla fame...stasera se mangerò sarà per dovere. Poi vedrò.

Spero in serata di postare il diario...ho un po' di cose da fare.

Non penso assolutamente che la tua alimentazione possa essere dannosa, tutt'altro...Credo però che la fame incontenibile possadipendere da bisogni fisiologici e non solo psicologici. Magari, in certi momenti, è proprio il cervello a mandare dei segnali precisi.

So, per esperienza diretta, che limitare troppo i carbo mi rende di un umore impossibile [SM=g27812]

21/01/2008 21:47

00#6

marblu1

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Re: Re: Re: Ma non sarà

°Farfarella°, 21/01/2008 20.56:

Non penso assolutamente che la tua alimentazione possa essere dannosa, tutt'altro...Credo però che la fame incontenibile possadipendere da bisogni fisiologici e non solo psicologici. Magari, in certi momenti, è proprio il cervello a mandare dei segnali precisi.

So, per esperienza diretta, che limitare troppo i carbo mi rende di un umore impossibile

..allora sto tranquilla! Non limito i carbo e devo dire che infatti non ho una fame incontrollabile.

Ieri c'era proprio la voglia di dolci tipica del ciclo, ma non fame [SM=g27823]

Ed anche la voglia di dolci non era così pressante, l'ho potuta gestire con poco [SM=g27823]

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