allora questo e' il mio diario di oggi
colaz:caffe
pane integrale 1 pt
30 gr formaggio spalmabile 2,5 pt
yogutr magro 1 pt
spuntino:arancia 1pt
pranzo:pasta col sugo 5 pt
insalata verde
olio 1 pt
1 banana 1 pt
cena:100gr hamburger 3,5 pt
carote lesse 0 pt
olio 1 pt
sottiletta light 1 pt
1 kiwi 1 pt
totale anche oggi 19 punti..però oggi ho sofferto di attacchi di fame..che ho superato uscendo di casa e facendo una bella passeggiata per teramo..peccato facesse un po' freddino..baci baci baci