oggi ho avuto un momento di crisi e ho mangiato del pane..sapevo che sarebbe stata dura..il ciclo e' vicino...
allora
colazione:caffe
mousse magra 2 pt
pane integrale 1 pt
prosciutto crudo sgrassato 0,5 pt
spuntino:arancia 0,5 pt
pranzo:riso con i funghi 7 pt
insalata 0 pt
olio 1 pt
1 kiwi
spuntino:pane integrale 2 pt
olio 1 pt
cena:surimi 3 pt
fagiolini lessi 0 pt
arancia 0,5 pt
totale punti 19,5 crisi quasi rietrata..alm
eno per oggi...vediamo domani..baci baci