 28/01/2008 08:51 |
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| | | OFFLINE | Post: 338 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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...poi si parte per un week end da 1000 e una notte... lunedì
COLAZIONE
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
basta miele e basta medicine, finalmente!
gli ottimisti sono innamorati della vita e ne apprezzano tutto
buona settimana a tutti [SM=x974175]
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| 28/01/2008 10:31 |
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| | | OFFLINE | Post: 341 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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...poi si parte per un week end da 1000 e una notte... lunedì
COLAZIONE
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
SPUNTINO
fame nera... ![[SM=x974203]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/arrabbiato1.gif)
1 ARANCIA
gli ottimisti sono innamorati della vita e ne apprezzano tutto
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| 28/01/2008 13:02 |
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| | | OFFLINE | Post: 342 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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...poi si parte per un week end da 1000 e una notte... lunedì
COLAZIONE
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
SPUNTINO
fame nera...
1 ARANCIA
PRANZO
60 GR DI PASTA
SUGO PRONTO
40 GR GRANA
si mangia!!!
![[SM=x974283]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mangio9.gif)
gli ottimisti sono innamorati della vita e ne apprezzano tutto
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| 28/01/2008 14:42 |
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| | | OFFLINE | Post: 343 | Registrato il: 23/01/2007
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...poi si parte per un week end da 1000 e una notte... lunedì
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30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
SPUNTINO
fame nera...
1 ARANCIA
PRANZO
60 GR DI PASTA
SUGO PRONTO
40 GR GRANA
si mangia!!!
MERENDA
150 ML SUCCO MULTIVITAMINE (80 CAL)
gli ottimisti sono innamorati della vita e ne apprezzano tutto
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| 28/01/2008 17:29 |
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| | | OFFLINE | Post: 344 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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...poi si parte per un week end da 1000 e una notte... lunedì
COLAZIONE (214 CAL)
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO (100 CAL)
SPUNTINO (75 CAL)
fame nera...
1 ARANCIA (75 CAL)
PRANZO (426 CAL)
60 GR DI PASTA (201 CAL)
SUGO PRONTO (65 CAL)
40 GR GRANA (160 CAL)
si mangia!!!
MERENDA (195 CAL)
150 ML SUCCO MULTIVITAMINE (80 CAL)
più tardi...
40 GR DI PANE (52 CAL)
25 GR DI MARMELLATA DI CILIEGIE! (63 CAL)
sentivo bisogno di zuccheri... ![[SM=x974228]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/timido2.GIF)
TOTALE GIORNATA = 910 CAL
sono ancora sotto a quelle di ieri ![[SM=x974239]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si1.gif)
gli ottimisti sono innamorati della vita e ne apprezzano tutto
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| 28/01/2008 20:16 |
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| | | OFFLINE | Post: 348 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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...poi si parte per un week end da 1000 e una notte... lunedì
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30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO (100 CAL)
SPUNTINO (75 CAL)
fame nera...
1 ARANCIA (75 CAL)
PRANZO (426 CAL)
60 GR DI PASTA (201 CAL)
SUGO PRONTO (65 CAL)
40 GR GRANA (160 CAL)
si mangia!!!
MERENDA (195 CAL)
150 ML SUCCO MULTIVITAMINE (80 CAL)
più tardi...
40 GR DI PANE (52 CAL)
25 GR DI MARMELLATA DI CILIEGIE! (63 CAL)
sentivo bisogno di zuccheri...
CENA (544 cal)
250 gr MINESTRONE DI LEGUMI(187 cal)
3 BASTONCINI AI CEREALI (324 cal)
185 GR DI ASPARAGI (33 CAL)
TOTALE GIORNATA = 1454 CAL
gli ottimisti sono innamorati della vita e ne apprezzano tutto
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| 29/01/2008 15:49 |
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| | | OFFLINE | Post: 351 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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continua il conto alla rovescia: meno 4! martedì
COLAZIONE (214 CAL)
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO (100 CAL)
SPUNTINO (118 CAL)
fame nera...
1 CAFFE' CON BUSTINA DI ZUCCHERO DI CANNA (118 CAL)
PRANZO (683 CAL)
2 TOAST FORMATI DA
4 FETTE DI PAN CARRE' (252 CAL)
2 FETTE DI COTTO(412 CAL)
1 POMODORO (19 CAL)
si mangia!!!
MERENDA (100 CAL)
1 BANANA (100 CAL)
TOTALE GIORNATA 1115 CAL ![[SM=x974234]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/triste6.gif)
IL PESSIMISTA DICE "COMINCIA A FAR BUIO" E L'OTTIMISTA "VEDO MEGLIO LE STELLE"
[Modificato da stella2007 29/01/2008 17:18] |
| 29/01/2008 18:20 |
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| | | OFFLINE | Post: 355 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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continua il conto alla rovescia: meno 4! martedì
COLAZIONE (214 CAL)
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO (100 CAL)
SPUNTINO (118 CAL)
fame nera...
1 CAFFE' CON BUSTINA DI ZUCCHERO DI CANNA (118 CAL)
PRANZO (683 CAL)
2 TOAST FORMATI DA
4 FETTE DI PAN CARRE' (252 CAL)
2 FETTE DI COTTO(412 CAL)
1 POMODORO (19 CAL)
si mangia!!!
MERENDA (100 CAL)
1 BANANA (100 CAL)
CENA (393 CAL)
100 GR RISOTTO DI FARRO (331 CAL)
15 GR DI GRANA (62 CAL)
TOTALE GIORNATA 1508 CAL
![[SM=g27825]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/25/7401450.gif)
IL PESSIMISTA DICE "COMINCIA A FAR BUIO" E L'OTTIMISTA "VEDO MEGLIO LE STELLE"
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| 29/01/2008 18:25 |
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| | | OFFLINE | Post: 717 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | polla |   Propointiana | |
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stella2007, 29/01/2008 18.20:
[ SPUNTINO (118 CAL)
fame nera...
1 CAFFE' CON BUSTINA DI ZUCCHERO DI CANNA (118 CAL)
Scusa.......ma 118 calorie per una bustina di zucchero mi sembrano troppe ![[SM=x974216]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/paura1.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 29/01/2008 19:36 |
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| | | OFFLINE | Post: 356 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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http://www.dossier.net/utilities/calorie_tabelle/z03.html
l'ho letto qui... ma adesso vedo che dice 1 bustina di zucchero in granella...ops! ![[SM=x974225]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/no3.gif)
grazie della correzione...ma quant'è una bustina di zucchero di canna?
o quanto pesa?
ciao |
| 29/01/2008 19:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.857 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia |  Prospuntata ! | |
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una bustina di zucchero pesa 5-6 gr.
per le calorie...ehm... domanda di riserva? ![[SM=x974187]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/iloveyou3.gif)
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 29/01/2008 22:30 |
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| | | OFFLINE | Post: 357 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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zucchero di canna 1 cucchiaino 20 cal
facciamo che una bustina vale 2 cucchiaini? 40 cal
![[SM=x974240]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si2.GIF) ne ho risparmiate 78! [Modificato da stella2007 29/01/2008 22:33] |
| 29/01/2008 22:32 |
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| | | OFFLINE | Post: 358 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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martedì
COLAZIONE (214 CAL)
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO (100 CAL)
SPUNTINO (118 CAL)
fame nera...
1 CAFFE' CON BUSTINA DI ZUCCHERO DI CANNA (40 CAL)
PRANZO (683 CAL)
2 TOAST FORMATI DA
4 FETTE DI PAN CARRE' (252 CAL)
2 FETTE DI COTTO(412 CAL)
1 POMODORO (19 CAL)
si mangia!!!
MERENDA (100 CAL)
1 BANANA (100 CAL)
CENA (393 CAL)
100 GR RISOTTO DI FARRO (331 CAL)
15 GR DI GRANA (62 CAL)
TOTALE GIORNATA 1440 CAL
![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif) good!
IL PESSIMISTA DICE "COMINCIA A FAR BUIO" E L'OTTIMISTA "VEDO MEGLIO LE STELLE"
[Modificato da stella2007 29/01/2008 22:34] |
| 30/01/2008 08:20 |
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| | | OFFLINE | Post: 361 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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mercoledì
COLAZIONE
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
UN SORRISO FA FARE IL DOPPIO DI STRADA DI UN BRONTOLIO (Baden Powell) |
| 30/01/2008 11:30 |
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| | | OFFLINE | Post: 364 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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mercoledì
COLAZIONE
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
SPUNTINO
botta di calorie... ![[SM=x974235]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/triste7.gif)
1 CROISSANT INTEGRALE AL MIELE (165 CAL)
http://www.sportpro.it/diete/piatti.htm
UN SORRISO FA FARE IL DOPPIO DI STRADA DI UN BRONTOLIO (Baden Powell)
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| 30/01/2008 21:52 |
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| | | OFFLINE | Post: 366 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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mercoledì
COLAZIONE
30 GR DI CEREALI AL CACAO (114 CAL)
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
SPUNTINO
botta di calorie...
1 CROISSANT INTEGRALE AL MIELE (165 CAL)
http://www.sportpro.it/diete/piatti.htm
oggi ho sgarrato...per via di un impietoso raffreddore che mi sta tornando e che mi ha buttata giù fisicamente... ![[SM=x974275]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bevo5.gif)
PRANZO
1 PIATTO DI PASTA AI CARCIOFI
MERENDA
1 TOAST
1 ARANCIA
schifezze varie... ![[SM=x974227]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/timido1.gif)
CENA
100 GR DI RISOTTO DI FARRO
1 FETTA DI PANDORO
2 aspirine giganti... ![[SM=x974263]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dormo1.gif)
INUTILE CHE MI METTA A CONTARE LE CALORIE...HO SFORATO DI BRUTTO...
![[SM=x974224]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/no2.gif)
UN SORRISO FA FARE IL DOPPIO DI STRADA DI UN BRONTOLIO (Baden Powell)
[SM=x974175]
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| 31/01/2008 10:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 368 | Registrato il: 23/01/2007
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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giovedì
COLAZIONE E SPUNTINO E MERENDA
2 FETTE DI PANDORO
200 ML DI LATTE PARZ SCREMATO
siate ottimisti: non dimenticate mai l'arcobaleno a casa!
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