ecco la mia settimana appena trascorsa

[SM=x974175]


allora:


colazione: yogurt magro 2 pt
1 kiwi 1 pt
caffè 0 pt

spuntino: 60gr pane integrale 2 pt
sottiletta 1 pt

pranzo: zuppa di ceci 7 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt
arancia 0,5 pt

cena: pasta col tonno 4 pt
120 gr gamberetti 3 pt
salsa rosa 2 pt
1 banana 1 pt


totale 24,5 punti...ho sforato di 0,5 punti ma poteva andare peggio...

angelina857, 15/02/2008 9.09:

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cena: pasta col tonno 4 pt
120 gr gamberetti 3 pt
salsa rosa 2 pt
1 banana 1 pt

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120g di gamberetti=3pt?
non è per cercare il pelo nell'uovo, ma io OGGI mangerò per l'appunto 100g di gamberetti, quindi l'argomento è vivo e scabroso

p.s. arancia= 0.5??

Araba...
angelina sta facendo la Lineapunti,dove si conta tutto a parte le verdure, non la flexi.

ArabaFenice62, 15/02/2008 9.46:

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120g di gamberetti=3pt?
non è per cercare il pelo nell'uovo, ma io OGGI mangerò per l'appunto 100g di gamberetti, quindi l'argomento è vivo e scabroso

p.s. arancia= 0.5??

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[SM=x974175]

seguo la lineapunti..e se non sbaglio un'arancia media di 150 gr mi "costa" 0,5 punti...mentre i gamberetti..li ho calcolati come crostacei...valgono 60 gr 1,5 punti...ne ho mangiati 120 gr a crudo...credo sia esatto..quindi se segui la flexi 100 gr valgono 2 punti...altrimenti 100 gr con la linea punti li calcolerei 2,5 punti..ma non vorrei averti detto una castroneria

No. 120g=3PT a COTTO
I cibi in LineaPunti si calcolano a cotto, salvo dove diversamente specificato

Iana!, 15/02/2008 10.34:

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No. 120g=3PT a COTTO
I cibi in LineaPunti si calcolano a cotto, salvo dove diversamente specificato

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non lo sapevo davvero...grazie...ora dovrò fare un pò più di attenzione..

colazione: caffè 0 pt
pane integrale 2 pt
prosciutto crudo 1 pt

pranzo: pasta col pesto 6 pt
carote lesse 0 pt

spuntino: panino 2 pt
prosciutto crudo 1 pt
olio 1 pt

cena: pizzette 4 14 pt

totale 26 punti...ben 3 punti di più..ma a cena ero sola a casa con il mio ragazzo..e non mi andava di badare ai punti in quel momento...

colazione: pizza 3,5 pt
caffè 0 pt

insalata 0 pt
olio 1 pt
fettina di vitello 3 pt
patate al forno 4 pt

spuntino: pane all'olio 3 pt

cena: 50 gr patate al forno 2 pt
olio 1 pt


totale 17,5 punti...ho mangiato male...troppi carboidrati..poca frutta e verdura

chiamasi MANIA DI PROTAGONISMO
praticamente vedo flexy dappertutto

Lu

colazione: caffè 0 pt
200 gr yogurt magro 2 pt

spuntino: pane integrale 2 pt
formaggio spalmabile 3 pt

pranzo: insalata verde 0 pt
olio 1 pt
75 gr pasta col sugo semplice 4 pt

spuntino: 2 kiwi 2 pt

cena: 120 gr pesce al forno 3 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt
patate al forno 2 pt
1 pizza bianca 3,5 pt
prosciutto cotto 0,5 pt


totale 24 punti...

non ho risparmiato neppure un punticino...

colazione: tè verde 0 pt

spuntino: pizza bianca 3,5 pt
prosciutto cotto 1 pt
olio 1 pt

pranzo: 75 gr riso al pomodoro 3 pt
insalata verde 0 pt
carote 0 pt
olio 1 pt
pane integrale 30 gr 1 pt

cena: 1 pacchetto crackers 2,5 pt
90 gr pane integrale 3 pt
fettina di vitello 3 pt
arancia 0,5 pt

torle 19,5 punti...avrei dovuto mangiare più verdura ma non mi andava proprio di cucinare

colazione: yogurt magro 2 pt
sprenmuta d'arancia con limone 0,5 pt

spuntino: 60 gr pane 3 pt
30 gr brie 2,5 pt
60 gr pane (appena sfornato) 3 pt

cena: pane per hamburger 3 pt
wurstel 5 pt
maionese 2 pt

totale 21 punti

avrete di sicuro notato che manca il pranzo...il motivo è che ad ora di pranzo ero sul treno..poi sull'autobus..e infine in macchina..peccato che il mio ragazzo aveva un colloquio di lavoro e nn siamo tornati subito a casa..dall'una che sono ripartita sono arrivata alle 6..a quell'ora ho preferito aspettare direttamente la cena..mea culpa ..niente verdure e frutta..

giornata da dimenticare..anzi da rileggere e dire..no angela..così non va affatto bene..cerca di fare meglio la prossima volta...

colazione: 2 fette pane integrale 2 pt
prosciutto cotto 1 pt
caffè 0 pt

spuntino: arancia 0,5 pt

pranzo:70 gr pasta col sugo 4 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt
1/2 cotoletta cotta al forno 5 pt

spuntino: spremuta 2 arancie con limone 1 pt

cena: 60 gr pane integrale 2 pt
60 gr prosciutto cotto 2 pt
30 gr brie 2,5 pt

totale 21 punti..