angelina 15 / 22 febbraio

Venerdì 15 febbraio

colazione:yogurt magro 2 pt
arancia 0,5 pt

spuntino: 1 mandarino 0,5 pt

pranzo: 75 gr pasta integrale 6 pt
sugo di pesce
insalata mista 0 pt
olio 1 pt
patate al forno 3 pt

spuntino: arancia 0,5 pt

cena: 60gr salmone 3,5 pt
purèe di cavolfiore 0 pt
con parmigiano 1 pt

totale 18 punti

c'è poco da fare alle patate non resisto...

Ma sei veramente brava!!!!

Complimenti...

lyllyput21, 16/02/2008 16.45:

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Ma sei veramente brava!!!!

Complimenti...

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colazione: pane 3 pt
prosciutto cotto 2 pt
olio 1 pt

spuntino: arancia 0,5 pt

pranzo: 80 gr pasta col sugo 4 pt
fettina di maiale 2,5 pt
cavolfiori con parmigiano 1 pt

cena: pan briochè 4 pt
maionese 3 pt
prosciutto cotto 2 pt

totale 23 punti....oggi giornata di shopping con i genitori...ho comprato la bilancia nuova...

è troppo carina tutta di vetro...è stato amore a prima vista..è elettronica finalmente potrò calcolare più precisamente il mio peso...evvai....




[SM=x974175]

colazione:yogurt magro 2 pt
pane integrale 2 pt
sottiletta 1 pt

pranzo:lasagne 6 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt

spuntino:arancia 0,5 pt

cena:pizza 13 pt
coca cola 1 pt

totale 26,5 punti..oggi è domenica..nn aggiungo altro..e poi alla pizza di mia madre nn si puo' resistere..

colazione:pizza 3,5 pt
yogurt magro 1 pt

pranzo:80 gr pennette al pomodoro 3 pt
fagiolini lessi 0 pt

spuntino:arancia 0,5 pt
30 gr pane integrale 1 pt
1 sottiletta 1 pt

cena:150 gr tacchino 5 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt
pane integrale 1 pt
1 mela 1 pt

totale 18 punti..oggi sono tornata a teramo..una giornata piena di impegni...anche un po' stressante..e da domani si ricomincia con le lezioni all'universita'..

colazione:yogurt magro 2 pt
pane integrale 1 pt
1 sottiletta 1 pt

spuntino:arancia 0,5 pt

pranzo:75 gr di riso al pesto 4 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt

spuntino:1 mela 1 pt

cena:120gr tonno al naturale 2 pt
insalata verde e carote 0 pt
olio 1 pt
pane integrale 3 pt
2 kiwi 2 pt

totale 18,5 punti..oggi sono ricominciate le lezioni all'università..non ho più l'età..che pesantezza..domani si ricomincia..quindi basta lamentarsi..a letto di corsa...sennò chi esce dal letto..notte

colazione:yogurt magro 2 pt

pranzo:75gr pasta col sugo 3 pt
insalata verde 0 pt
olio 1 pt
50 gr pane integrale 2 pt

spuntino:1 mela 1 pt

cena:100 gr pane integrale 4 pt
60 gr petto di pollo 2 pt
carciofi lessi 0 pt
olio 2 pt
1 arancia 0,5 pt


totale 17,5 punti..

le lezioni mi tolgono tutta la forza..e mangiare e' passato in secondo piano..venerdi' avro' 6 ore di lezione..sara' una giornata distruttiva

chiedo scusa per il tremendo ritardo..più tardi spero di riuscire a spiegare cosa mi è successo in questi giorni..

allora

colazione: 1 yogurt madro 2 pt
1 arancia 0,5 pt

spuntino: 30 gr pane integrale 1 pt
1 sottiletta 1 pt
olio 1 pt

pranzo. 50 gr lenticchie 2,5 pt
50 gr di riso 2 pt
insalata di carote 0 pt
olio 1 pt
pane integrale 1 pt

spuntino: 60 gr di pane integrale 2 pt
50 gr rio mare patè 2, 5 pt

cena: fagiolini 0 pt
90 gr petto di pollo 3 pt
30 gr pane integrale 1 pt
1 arancia 0,5 pt


totale 20,5 punti

l'inizio della fine


allora...

colazione: yogurt magro 2 pt

spuntino: crakers 2,5 pt

pranzo: 80 gr panino integrale 3 pt
80 gr philadelfia 4,5 pt

cena: surimi 2 pt
insalata verde 0 pt
salsa rosa 2 pt

totale 16 punti


però vi posso spiegare ho 6 ore di lezione il venerdì...e mi occupano proprio l'orario del pasto...quindi ho cercato di recuperare ma poco ho potuto fare...poi la sera l'appetito era scomparso per altre ragioni...ho lasciato il mio ragazzo...dopo 11 mesi...per me ha fatto una cosa troppo grave..non posso passarci sopra...