 30/08/2009 20:10 |
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La Malefica sentenzia: (lontana dal diario sono all'ingrasso) ![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif)
Formule stregonesche:Kg.84.0 (Vp./)(Vt./)(0)A:01
Riparto praticamente dal peso odierno e con la decisione di non contare, ma quella di pesare sì. Vedrò di mangiare in modo equilibrato e di perdere qualche chiletto, anche se non mi va di andare veloce...Un po' alla volta
Obblighi: Frutta XXX; Verdura XXXXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:
5. Numero di passi e attività fisica diversa dalla camminata:
8 agosto '09: 83.6
1°Obbiettivo (parziale) Kg. 82 raggiunto il 18/8/'09 e riacciuffato il
1°Obbiettivo totale kg.79 raggiunto il.........
[Modificato da °Farfarella° 31/08/2009 08:02] |
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| 30/08/2009 21:07 |
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....ma domani è ancora agosto veramente...... ![[SM=x974197]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio1.gif) |
| 30/08/2009 21:33 |
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collinetta, 30/08/2009 21.07:
....ma domani è ancora agosto veramente......
Sì, però è anche lunedì ![[SM=x974195]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/rido2.gif) Per me il 31 agosto segna tradizionalmente l'inizio dell'anno e ci vedrei bene una festa, con tanto di fuochi di artificio. Il 31 dicembre è un giorno come gli altri ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif) Questione di prospettiva ![[SM=g27823]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif)
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| 30/08/2009 22:10 |
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ha ecco.
come per me il natale, che è un giorno come gli altri.
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| 30/08/2009 22:18 |
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collinetta, 30/08/2009 22.10:
ha ecco.
come per me il natale, che è un giorno come gli altri.
Anche per me. Non mi piacciono le "feste dell'obbligo".
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| 31/08/2009 12:38 |
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Ed allora incomincio il nuovo giro. Non ho più motivi per non muovermi, perchè le vertigini se ne sono andate come sono venute dopo mesi di fastidi. Ed allora vado! |
| 31/08/2009 12:41 |
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| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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°Farfarella°, 31/08/2009 12.38:
Ed allora incomincio il nuovo giro. Non ho più motivi per non muovermi, perchè le vertigini se ne sono andate come sono venute dopo mesi di fastidi. Ed allora vado!
e allora in marcia ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
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| 31/08/2009 12:43 |
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zaouli, 31/08/2009 12.41:
e allora in marcia
Ben detto ![[SM=g27822]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/4980138.gif)
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| 31/08/2009 12:45 |
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La Malefica sentenzia: 84.0 ![[SM=x974286]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bilanciaspacca.gif) (lontana dal diario sono all'ingrasso)
Formule stregonesche:Kg.84.0 (Vp./)(Vt./)(0)A:01
Riparto praticamente dal peso odierno e con la decisione di non contare, ma quella di pesare sì. Vedrò di mangiare in modo equilibrato e di perdere qualche chiletto, anche se non mi va di andare veloce...Un po' alla volta
Cancello tutto, perchè oggi non sono riuscita ad organizzarmi come si deve...La dieta di settembre allora comuncerà veramente il primo. Che rabbia! E dire che ho fatto una spesa come si deve o almeno credevo...Ho scoperto che i prodotti bio a base di quark sono più grassi di quelli da super e che il senso di sazietà prodotto è alquanto basso. Ed allora verdure, verdure ed ancora verdure, che oggi erroneamente mi sono fatta mancare...Quasi quasi riprendo la tradizionale LineaPunti con i suoi punteggi appunto ed il range di 22-27 adatto per il mio peso. Procedo per tentativi, che non mi premiano ancora.
Che cosa mi dicevano al Ginnasio? Ordine, rigore, metodo E basta cannare ![[SM=g27837]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/37/3646647.gif)
8 agosto '09: 83.6
1°Obbiettivo (parziale) Kg. 82 raggiunto il 18/8/'09 e riacciuffato il
1°Obbiettivo totale kg.79 raggiunto il.........
[Modificato da °Farfarella° 31/08/2009 18:02] |
| 31/08/2009 13:10 |
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bello il tuo approccio, lo condivido completamente: con calma, e obiettivi possibili. ![[SM=x974246]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva3.gif) |
| 31/08/2009 15:37 |
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collinetta, 31/08/2009 13.10:
bello il tuo approccio, lo condivido completamente: con calma, e obiettivi possibili.
Grazie. Sto cercando la mia strada, cucendomela su misura. Sto facendo un ennesimo tentativo di capire che cosa funziona per me ![[SM=g27838]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/38/3841644.gif) Ho ancora tanto da imparare però! ![[SM=g27834]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/34/5566800.gif) Ho bisogno di trovare più sostegno intorno a me, nel reale, per sentirmi adeguatamente stimolata e motivata. Non voglio delegare, ma mi serve un po' di aiuto per ingranare
[Modificato da °Farfarella° 31/08/2009 18:00] |
| 31/08/2009 18:26 |
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La Malefica sentenzia: (lontana dal diario sono all'ingrasso)
Formule stregonesche:Kg.83.0 (Vp.-1.0)(Vt. -1.0)(0)A:01
Riparto con la LineaPunti, Range 22-27
Andrò un po' lenta, ma non importa...
Obblighi: Frutta XXX; Verdura XXXXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:
5. Numero di passi e attività fisica diversa dalla camminata:
8 agosto '09: 83.6
1°Obbiettivo (parziale) Kg. 82 raggiunto il 18/8/'09 e riacciuffato il
1°Obbiettivo totale kg.79 raggiunto il.........
[Modificato da °Farfarella° 01/09/2009 13:03] |
| 01/09/2009 13:27 |
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°Farfarella°, 31/08/2009 15.37:
Grazie. Sto cercando la mia strada, cucendomela su misura. Sto facendo un ennesimo tentativo di capire che cosa funziona per me Ho ancora tanto da imparare però! Ho bisogno di trovare più sostegno intorno a me, nel reale, per sentirmi adeguatamente stimolata e motivata. Non voglio delegare, ma mi serve un po' di aiuto per ingranare
più che naturale e giustificato.
se non avessi sostegno nella mia cerchia ristretta (almeno) quotidianamente, farei un decimo delle cose che faccio e avrei un centesimo dell'entusiasmo che ho.
mio marito per primo è fondamentale, e via via tutte le persone che mi sono care.
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| 01/09/2009 14:27 |
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| | | OFFLINE | Post: 152 | Registrato il: 04/08/2009
| Sesso: Femminile | tacchinella | |
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°Farfarella°, 31/08/2009 18.26:
Andrò un po' lenta, ma non importa...
ma guarda che o kili vanno persi lentamente per non essere ripresi!!!
vai che siamo tutte con te!!!
per te:
 [Modificato da Lady Angel87 01/09/2009 14:29]
WEIGHT RUNNERS:
1° OBIETTIVO:
2° OBIETTIVO:
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| 01/09/2009 23:05 |
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Grazie, ragazze. Anche se non ho scritto il diario nè ieri nè oggi non ho mollato affatto. Anzi, ho avuto la sopresa di ritrovarmi con un chilo di meno quando pensavo di aver sgarrato alla grande, ma solo con prodotti light, tipo quark |
| 02/09/2009 08:40 |
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La Malefica sentenzia: (lontana dal diario sono all'ingrasso)
Formule stregonesche:Kg.83.9 (Vp+0.9)(Vt. -0.1)(0)A:0
Riparto con la LineaPunti, Range 22-27
Andrò un po' lenta, ma non importa...
Obblighi: Frutta 1X XX; Verdura 1X 2X 3X 4X 5XX; Latte 1X 2X; Grassi 1X 2XX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:50gg. mix di betulla e pilosella; magnesio 150+150
5. Numero di passi e attività fisica diversa dalla camminata:
8.30: 2 fichi...0.75 e 1 yogurt Mila 0,1% alla pesca---> 1.75
11.00: caffè con dolcificante
13.15: maxi-insalatona di cetrioli, ravanelli, germogli "Omega 3" ai due aceti, con 2cc. di olio e kimmel---> 2
120gr. di tortelloni di pesce, conditi con qualche goccina di salsa di soia---> 6
18.30: 50gr. di pane con 30gr di philadelphia light--->3.25
1 mazzetto di ravanelli ed una lattina di birra--->2.5
19.15: 1 fondina di passato di verdure light insaporito con il peperoncino e 1 yoghurt Mila 0,1% alla pesca--->1
Totale: 16.5 (e, se dovesse venirmi fame, una camomilla con dolcificante)
8 agosto '09: 83.6
1°Obbiettivo (parziale) Kg. 82 raggiunto il 18/8/'09 e riacciuffato il
1°Obbiettivo totale kg.79 raggiunto il.........
[Modificato da °Farfarella° 02/09/2009 19:46] |
| 03/09/2009 09:13 |
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La Malefica sentenzia:83.5 (lontana dal diario sono all'ingrasso)
Riparto con la LineaPunti, Range 22-27
Andrò un po' lenta, ma non importa...
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:50gg. mix di betulla e pilosella; magnesio 150+150
5. Numero di passi e attività fisica diversa dalla camminata:
8.30: 1 yogurt Fage 0% mescolato con 1 yogurt Mila 0,1% ai frutti di bosco--->2.5
12.30: 250ml di succo di pomodoro al tabasco--->0.5
13.15: 190gr. (peso cotto e salsa compresa) di gnocchi di patate con salsa di pomodoro--->5ca.
caffè con dolcificante
17.00: 1 maxiprugna e 100gr. di uva nera--->2
17.30: 1 caffè s.z.
19.40: 2 fondine di passato di verdura con 2cc. di olio e 2Cc di parmigiano grattugiato con 1 lattina di birra--->6.5
TOTALE:16.5 (che strano! è il totale al quale arrivo più spesso quando mi controllo un po' e non mi lascia alcun appetito)
[Modificato da °Farfarella° 04/09/2009 08:55] |
| 04/09/2009 07:27 |
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La Malefica sentenzia:83.5 (lontana dal diario sono all'ingrasso)
Riparto con la LineaPunti, Range 22-27
Uffa! E' da un po' che mi comporto piuttosto bene e la bilancia non si schioda
![[SM=x974264]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dormo2.gif)
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:
8.15: 1 yogurt Fage 0% con 1 yogurt Mila 0,1% alla fragola--->2.5
12.00: cappelle di champignons e zucchine alla piastra--->0
13.00: 75gr. di farfalle con sughetto di porcini e galletti in umido,
condite con 2 cc. di olio evo--->5.0
1 lattina di birra--->2.5
17.00: 1 yogurt Mila 0,1% alla fragola--->1
19.45: 160gr. di filetti di trota al vapore---5
porcini e galletti in umido
TOTALE: 16.0
Quanti funghi oggi! Credo che per un po' non li comprerò, anche se mi piacciono proprio tanto
[Modificato da °Farfarella° 04/09/2009 20:24] |
| 04/09/2009 20:49 |
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dagli tempo.
al tuo organismo, poverino
dagli il tempo di capire cosa stai facendo, così la smette di passare al contrattacco e ti asseconda, prima o dopo si schioda, stai tranquilla.
lo so che non è confortante, ma tu sai perfettamente che stai facendoti del gran bene, insisti e dai tempo al tuo corpo di venirti dietro.
dai.
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| 05/09/2009 09:49 |
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collinetta, 04/09/2009 20.49:
dagli tempo.
al tuo organismo, poverino
dagli il tempo di capire cosa stai facendo, così la smette di passare al contrattacco e ti asseconda, prima o dopo si schioda, stai tranquilla.
lo so che non è confortante, ma tu sai perfettamente che stai facendoti del gran bene, insisti e dai tempo al tuo corpo di venirti dietro.
dai.
Intanto questa notte non riuscivo a dormire per la fame, anche a causa di un esperimento che si è rivelato poco congeniale...La dieta dissociata, quella della combinazioni alimentari, mi sembra una gran cavolata e punitiva al massimo. Questa prova è da cancellare oppure da riservare alle giornate di caldo torrido...
La vecchia WW non la batte nessuno per comodità e soddisfazione
L'attività fisica invece mi fa stare veramente bene Grazie, Collinetta...darò tempo al tempo
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