GENNAIO 2010

Oggi la bilancia oggi sentenzia: 82.2 (Vp.-0.1)(Vt.-0,3)


Martedì 12 Gennaio 2010
Colazione:
1 spremuta di 2 arance
1/4 di peperone verde a fettine (ho cambiato il colore!)
2 pomodorini ciliegini
2 ravanelli
50gr. di wurstel bollito
1/2Cc. di senape forte
caffè

Spuntino
300gr. di yogurt 0,1% alla frutta
2 tazze di the verde
Questo freddo e questo grigiore diffuso mi mettono una fame

Pranzo:
passato di verdure con 25 gr. di riso Basmati
erbette rosse lessate
coste bollite
ultimo funghetto al forno
10gr. di pane di cruschello integrale ai 3 cereali
1/2 kiwi
1 caffè

Spuntini:appena uscita dal parrucchiere un cappuccio con l'orzo e a casa una bella tisana calda. Fa freddissimo! Ho fameeeeeeee!!!

Cena:
passato di verdura
filettini di triglia in salsa di pomodoro piccante e capperi
coste bollite
25gr. di pane
tisana "bosco incantato"
caffè decaffeinato

Spuntino: