Garghy Diario

LUNEDI' 4 Luglio
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Appena alzata (0)
caffe' macchiato

Colazione vera (3.5)
Cappuccio e buondi' motta (2.5carbo)


Spuntino (...)


Pranzo (...)
insalata con 2cc olio, 3 fette biscottate (2grassi 1.5carbo)
scatoletta tonno (1 prot)

Spuntino (...)


Cena (...)
pasticcio totale... 2birbe di pollo, qualche cucchiaino di pure', fette biscottate con marmellata di albicocche fatta in casa, quadrotto di cioccolato... troppo stanca ed avevo solo voglia di andare a dormire... in casa poi non avevo niente...

Prima della nanna (...)




Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

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Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

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Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - Raggiunto !!!

Traguardo del 15% : 78.5 - obiettivo in corso...





Il mio diagramma del peso:

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[Modificato da garganna 12/07/2011 10:40]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"