ArabaFenice62
00sabato 9 luglio 2011 17:40

URGENTE URGENTISSIMO.stop

stress in salita.stop

obiettivo annebbiato.stop

correre ai ripari.stop

sempre e cmq IO prima di tutto.stop

primo passo diario.stop

secondo passo respirare.stop

terzo passo liberare la mente.stop

quarto passo relax.stop

quinto passo un passo alla volta.stop

sesto passo niente carro davanti ai buoi.stop

settimo passo niente fasciature di testa anticipate.stop

ottavo passo uscire e camminare.stop

nono passo disintossicazione e depurazione avanti tutta.stop

decimo passo ansia indietro tutta.stop

ok procediamo

forza e coraggio
lyllyput21
00sabato 9 luglio 2011 18:30
forza e coraggio
[SM=x974178]
ArabaFenice62
00sabato 9 luglio 2011 22:00
9 luglio, sabato


caffè amaro e 3 osvego

*

melone

salmone al naturale

sfoglie di farro senza lievito

*

pressione alle stelle (per me) 80/120 (la mia "normale" 45/85)

*

una caramella rossana dopo la telefonata (inutile e tutt'altro che produttiva) con mamma

*

pianti d'impotenza/rabbia e mandorle tostate (le solite 10)

*

ore 2 del mattino:
ho chiesto a Fabio di portarmi un cornetto alla crema
l'ho mangiato con la nausea
e ho capito che lo faccio per punirmi
tranne rari casi in cui GUSTO un dolce, normalmente lo faccio perchè
"sono stata una cattiva bambina"
mamma mia, scavando scavando stanno venendo fuori tante cose
vabbè, fa parte di tutti quegli aggiornamenti che dovrei raccontarvi
da bambina, dopo ogni sgridata o sculacciata, dopo ogni biasimo o richiesta negata,
mia madre mi preparava un dolce
(d'istinto io non l'ho mai fatto con Fabio
se c'era un rimprovero, si risolveva parlando prima e uscendo a fare un giro, poi)
ieri sera sono stata una cattiva bambina
in ultima ratio, per convincere (invano) mia madre a consultare un altro cardiologo,
le ho spiattellato CRUDAMENTE i comedovequandoperchè della coronarografia
....morte compresa

e questo non si fa

e allora....cornetto alla crema

sto da schifo



collinetta
00domenica 10 luglio 2011 09:31
sposta il punto 10 e mettilo al punto 1, che poi gli altri vengono meglio :)

hai provato tecniche di rilassamento come meditazione o training autogeno?
baciotto ^^

PS: pressione perfetta per un essere umano. abituatici.
ArabaFenice62
00domenica 10 luglio 2011 13:10
Re:
collinetta, 10/07/2011 09.31:


PS: pressione perfetta per un essere umano. abituatici.



eh lo so....infatti rischio sempre il ricovero in TSO quando me ne lamento.....ma io con quella pressione ci vivo......il mio 45 è il vostro 80....quindi è come se mi fosse raddoppiata...e infatti non mi sento bene

qualsiasi tecnica di rilassamento mi irrita.....non so perchè.....anche se non vorrei.....mi ribello come un indemoniato di fronte all'esorcista.....quindi cerco altre strade.....come ANDARE in un prato verde anzichè visualizzarlo [SM=g27828]


ArabaFenice62
00domenica 10 luglio 2011 13:25
10 luglio, domenica

altro giro, altra corsa

*

pressione "alta" , ansia a mille , crisi di pianto

bene....procediamo

*

caffè amaro e 3 osvego

*

ho BISOGNO di frutta

e vorrei un bel bicchiere di latte di mandorla VERO

vado a consolarmi con mezzo melone, altro non ho

*

alla fine è stato 1/3 di melone e qualche fetta di speck sgrassato

*

un pezzo di pizza alla diavola
un arancino
mezza birra piccola
melone

*
ArabaFenice62
00domenica 10 luglio 2011 13:27
rr

come al solito ho esagerato con le dimensioni della gif nel titolo :-((
Iana!
00lunedì 11 luglio 2011 15:52
va bene così? ^^
smack
rr
ArabaFenice62
00lunedì 11 luglio 2011 19:45
Re:
Iana!, 11/07/2011 15.52:

va bene così? ^^
smack
rr



[SM=g27828] perfetta grazie


ArabaFenice62
00lunedì 11 luglio 2011 19:50
11 luglio, lunedì

procediamo

*

Fabio è tornato alle 4.30
e lo dovevo aspettare perchè dovevamo andare a casa di mamma con la mia auto [SM=g27820]

quindi anguria, lavatrice e piatti alle 5 [SM=g27831]

*

caffè amaro e 2 digestive all'avena

*

melone
pollo arrosto sgrassato e senza pelle
(una coscia, un'ala e un pezzetto di petto)
una becks

*

250g di yogurt parzialmente scremato alla vaniglia

*

ArabaFenice62
00martedì 12 luglio 2011 23:43
12 luglio, martedì

procediamo

*

alle 4.30
2 cucchiaiate di riso con carciofi
un pezzetto di frittata

*

caffè amaro e 3 digestive all'avena

*

frullato:
mezzo mango
2 pesche
una susina
zenzero fresco

*
un pezzetto di cocco fresco
60g di gelato spumone

*

7 mini tarallini
anguria

*


Iana!
00mercoledì 13 luglio 2011 07:49
Mamma mia!!!
ArabaFenice62
00mercoledì 13 luglio 2011 22:05
13 luglio, mercoledì
avanti

*

caffè amaro e 2 digestive all'avena

*

insalata fredda di pollo....una favola!
150g di petto di pollo arrosto tagliato a filetti sottilissimi, un fage al 2%, una meloncella, un pezzetto di cocco fresco tagliato a lamelle, semi di finocchio e succo di un lime)
una triglia al cartoccio
anguria

*

60g di gelato spumone

*

7 mini tarallini
un pò dell'insalata di pollo avanzata a pranzo

*

2 sfoglie di cioccolato amaro



ArabaFenice62
00mercoledì 13 luglio 2011 22:06
Re:
Iana!, 13/07/2011 07.49:

Mamma mia!!!



[SM=g27837] in ghe zenzo?


Iana!
00giovedì 14 luglio 2011 07:52
Re: 13 luglio, mercoledì
Nel senso cha stai mangiando in un modo...diciamo sconclusionato [SM=g27828]
e basta caffè amari, che è già tanto amara la vita.


ArabaFenice62, 13/07/2011 22.05:


insalata fredda di pollo....una favola!
150g di petto di pollo arrosto tagliato a filetti sottilissimi, un fage al 2%, una meloncella, un pezzetto di cocco fresco tagliato a lamelle, semi di finocchio e succo di un lime)
una triglia al cartoccio
anguria



Io detesto il pollo per...un condizionamento psicologico personale, diciamo così.
Però qualche giorno fa ho letto una ricetta di insalata fredda che mi aveva un pò intrigato.
Ora tu...è una congiura!! [SM=g27828]


ArabaFenice62
00giovedì 14 luglio 2011 13:14
Re: Re: 13 luglio, mercoledì
Iana!, 14/07/2011 07.52:

Nel senso cha stai mangiando in un modo...diciamo sconclusionato [SM=g27828]
e basta caffè amari, che è già tanto amara la vita.



[SM=g27828] colpa del tempo

pensa che ieri sera a mezzanotte, in casa (senza condizionatori) immobile come un guru che fa meditazione, SENTIVI crearsi la goccia di sudore nel cuoio capelluto e poi venire giù...e lo stesso sulle guance, sulle braccia, sulla pancia, cioè su tutti quei posti dove difficilmente vedi CREARSI il sudore...al più ti ritrovi umida...ma vedere quelle goce formarsi, faceva impressione

fuori, invece....umidità talmente alta che ti gonfi d'acqua senza perderne una sola goccia....una cosa paurosa.....all'una di notte c'erano 35 gradi....una cosa da paura [SM=g27837]

questo per dire che mi si sono stravolti tutti i ritmi biologici
durante il giorno non si riesce a mangiare o a fare mestieri
e quindi lo faccio di notte [SM=g27828]

ieri però è stato pazzesco ANCHE di notte.....e infatti non ho mangiato

il caffè è amaro perchè quando posso cerco di non usare zucchero, anche se di canna
ma ci riesco solo perchè ci inzuppo le digestive però eh? [SM=g27828]
ArabaFenice62
00giovedì 14 luglio 2011 17:32
14 luglio, giovedì

ma che bella sorpresa oggi! 56.6kg
(con tutto lo scirocco e non ero nemmeno andata in bagno)

ho espugnato la bastiglia [SM=g27828]

*

troppo caldo per colazionare [SM=x974236]

*

maxi insalata fredda.....uno spettacolo1
patate, fagiolini, peperoni verdi, cipolla di tropea, meloncella e qualche fetta di speck sgrassato
un sorso di birra
(per la sete ne avrei fatte fuori 4, ma il solo pensiero di QUANTO avrei sudato dopo, mi ha fatto desistere con gioia [SM=g27828] )
1 sfoglia di cioccolato (in realtà avrei voluto un caffè)

*

una porzione di insalata come quella del pranzo
ma con pochissime patate
5 tarallini integrali
frullato mango/pesca e probiotico alla vaniglia

*






ArabaFenice62
00sabato 16 luglio 2011 11:19
15 luglio, venerdì

è arrivato! [SM=g27828] a sorpresa....ora di pranzo

*

troppo caldo per colazionare [SM=x974236]

*

pappardelle allo scoglio
frittura di pesciolini
45 g di pane
80g di gelato

*
insalata fredda di patate, o meglio patatA,
con 2/3 di tonno (l'altro /3 me l'ha fregto il nipotino [SM=g27820] [SM=g27828] ) e cipolla
1/2 beck's

*


collinetta
00sabato 16 luglio 2011 14:53
umm.....troppo caldo per colazionare normale....ma se provi a colazionare di frutta fresca? frappè? coso fresco con vaniglia o cannella o pezzettino di cioccolato dentro?
buono buono, lo smaltisci tutto perchè è di mattina, arrivi più soddisfatta a pranzo e hai energia buona per la giornata ^^
ArabaFenice62
00domenica 17 luglio 2011 01:29
16 luglio, sabato

[SM=g27826] ore 5 del mattino lotta impari con le formiche

*

caffè amaro e 2 digestive all'avena

*

scaloppina al vino
45g di pane
un bicchiere di probiotico alla vaniglia

*
200g di yogurt alla vaniglia
1 sfoglia di cioccolato

*

salmone al naturale (in scatola)
10 tarallini integrali
1/2 beck's

ArabaFenice62
00domenica 17 luglio 2011 01:32
Re:
collinetta, 16/07/2011 14.53:

umm.....troppo caldo per colazionare normale....ma se provi a colazionare di frutta fresca? frappè? coso fresco con vaniglia o cannella o pezzettino di cioccolato dentro?
buono buono, lo smaltisci tutto perchè è di mattina, arrivi più soddisfatta a pranzo e hai energia buona per la giornata ^^



purtroppo sto passando le giornate in orizzontale...quindi niente spesa....e dunque niente pappa

il mio organismo urla che vuole frutta....il che è molto indicativo, visto che non è che io non ne sia una grande consumatice

ma tempo fa QUALCUNA mi suggerì di fare il frullato di sola frutta senza latte.....e da allora lo faccio sempre...davvero buono

ora mi è arrivato l'estrattore della hurom per fare anche i succhi verdi....ma che ci spremo se non ho nemmeno erba nel giardino? [SM=g27826]

spero domani di poter andare a fare un pò di rifornimento....caldo permettendo



collinetta
00domenica 17 luglio 2011 09:44
Re: Re:
ArabaFenice62, 17/07/2011 01.32:



purtroppo sto passando le giornate in orizzontale...quindi niente spesa....e dunque niente pappa

il mio organismo urla che vuole frutta....il che è molto indicativo, visto che non è che io non ne sia una grande consumatice

ma tempo fa QUALCUNA mi suggerì di fare il frullato di sola frutta senza latte.....e da allora lo faccio sempre...davvero buono

ora mi è arrivato l'estrattore della hurom per fare anche i succhi verdi....ma che ci spremo se non ho nemmeno erba nel giardino? [SM=g27826]

spero domani di poter andare a fare un pò di rifornimento....caldo permettendo







io ti amo a te [SM=g27828] [SM=x974187]
ArabaFenice62
00domenica 17 luglio 2011 14:02
Re: Re: Re:
collinetta, 17/07/2011 09.44:




io ti amo a te [SM=g27828] [SM=x974187]



e io a te [SM=g27828] [SM=x974187]

ArabaFenice62
00domenica 17 luglio 2011 23:40
17 luglio, domenica

giornata disordinatissima in ambito alimentare [SM=g27829]

*

caffè amaro e 2 digestive all'avena (alle 13)

*

un espressino
( [SM=x974222] tazza di caffè sciacquata con latte allungato con acqua
da querelarlo per danni, il barista...anzi LA, femmina)

*

un pezzo di pizza margherita al taglio (che non mi è nemmeno piaciuta)
due involtini di melanzana...OTTIMI!
allora, fetta (fritta) di melanzana arrotolata su una forchettata di linguine al pesto, poi besciamella e pinoli sopra, e in forno....una vera delizia)
yogurt alla vaniglia, 125g
un sorso di beck's

*

l'espressino di prima e la pizza di poi [SM=g27828] , mi hanno messo sotto sopra lo stomaco.....mi vengono ancora su.....
invece gli involtini di melanzana sono andati giù che è un piacere! [SM=g27828]

*




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