luglio

URGENTE URGENTISSIMO.stop

stress in salita.stop

obiettivo annebbiato.stop

correre ai ripari.stop

sempre e cmq IO prima di tutto.stop

primo passo diario.stop

secondo passo respirare.stop

terzo passo liberare la mente.stop

quarto passo relax.stop

quinto passo un passo alla volta.stop

sesto passo niente carro davanti ai buoi.stop

settimo passo niente fasciature di testa anticipate.stop

ottavo passo uscire e camminare.stop

nono passo disintossicazione e depurazione avanti tutta.stop

decimo passo ansia indietro tutta.stop

ok procediamo

forza e coraggio

forza e coraggio

caffè amaro e 3 osvego

*

melone

salmone al naturale

sfoglie di farro senza lievito

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pressione alle stelle (per me) 80/120 (la mia "normale" 45/85)

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una caramella rossana dopo la telefonata (inutile e tutt'altro che produttiva) con mamma

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pianti d'impotenza/rabbia e mandorle tostate (le solite 10)

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ore 2 del mattino:
ho chiesto a Fabio di portarmi un cornetto alla crema
l'ho mangiato con la nausea
e ho capito che lo faccio per punirmi
tranne rari casi in cui GUSTO un dolce, normalmente lo faccio perchè
"sono stata una cattiva bambina"
mamma mia, scavando scavando stanno venendo fuori tante cose
vabbè, fa parte di tutti quegli aggiornamenti che dovrei raccontarvi
da bambina, dopo ogni sgridata o sculacciata, dopo ogni biasimo o richiesta negata,
mia madre mi preparava un dolce
(d'istinto io non l'ho mai fatto con Fabio
se c'era un rimprovero, si risolveva parlando prima e uscendo a fare un giro, poi)
ieri sera sono stata una cattiva bambina
in ultima ratio, per convincere (invano) mia madre a consultare un altro cardiologo,
le ho spiattellato CRUDAMENTE i comedovequandoperchè della coronarografia
....morte compresa

e questo non si fa

e allora....cornetto alla crema

sto da schifo

sposta il punto 10 e mettilo al punto 1, che poi gli altri vengono meglio :)

hai provato tecniche di rilassamento come meditazione o training autogeno?
baciotto ^^

PS: pressione perfetta per un essere umano. abituatici.

collinetta, 10/07/2011 09.31:

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PS: pressione perfetta per un essere umano. abituatici.

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eh lo so....infatti rischio sempre il ricovero in TSO quando me ne lamento.....ma io con quella pressione ci vivo......il mio 45 è il vostro 80....quindi è come se mi fosse raddoppiata...e infatti non mi sento bene

qualsiasi tecnica di rilassamento mi irrita.....non so perchè.....anche se non vorrei.....mi ribello come un indemoniato di fronte all'esorcista.....quindi cerco altre strade.....come ANDARE in un prato verde anzichè visualizzarlo

altro giro, altra corsa

*

pressione "alta" , ansia a mille , crisi di pianto

bene....procediamo

*

caffè amaro e 3 osvego

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ho BISOGNO di frutta

e vorrei un bel bicchiere di latte di mandorla VERO

vado a consolarmi con mezzo melone, altro non ho

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alla fine è stato 1/3 di melone e qualche fetta di speck sgrassato

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un pezzo di pizza alla diavola
un arancino
mezza birra piccola
melone

*

rr

come al solito ho esagerato con le dimensioni della gif nel titolo :-((

va bene così? ^^
smack
rr

Iana!, 11/07/2011 15.52:

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va bene così? ^^
smack
rr

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perfetta grazie

procediamo

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Fabio è tornato alle 4.30
e lo dovevo aspettare perchè dovevamo andare a casa di mamma con la mia auto

quindi anguria, lavatrice e piatti alle 5

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caffè amaro e 2 digestive all'avena

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melone
pollo arrosto sgrassato e senza pelle
(una coscia, un'ala e un pezzetto di petto)
una becks

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250g di yogurt parzialmente scremato alla vaniglia

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procediamo

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alle 4.30
2 cucchiaiate di riso con carciofi
un pezzetto di frittata

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caffè amaro e 3 digestive all'avena

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frullato:
mezzo mango
2 pesche
una susina
zenzero fresco

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un pezzetto di cocco fresco
60g di gelato spumone

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7 mini tarallini
anguria

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Mamma mia!!!

avanti

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caffè amaro e 2 digestive all'avena

*

insalata fredda di pollo....una favola!
150g di petto di pollo arrosto tagliato a filetti sottilissimi, un fage al 2%, una meloncella, un pezzetto di cocco fresco tagliato a lamelle, semi di finocchio e succo di un lime)
una triglia al cartoccio
anguria

*

60g di gelato spumone

*

7 mini tarallini
un pò dell'insalata di pollo avanzata a pranzo

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2 sfoglie di cioccolato amaro

Iana!, 13/07/2011 07.49:

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Mamma mia!!!

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in ghe zenzo?

Nel senso cha stai mangiando in un modo...diciamo sconclusionato
e basta caffè amari, che è già tanto amara la vita.

ArabaFenice62, 13/07/2011 22.05:

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insalata fredda di pollo....una favola!
150g di petto di pollo arrosto tagliato a filetti sottilissimi, un fage al 2%, una meloncella, un pezzetto di cocco fresco tagliato a lamelle, semi di finocchio e succo di un lime)
una triglia al cartoccio
anguria

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Io detesto il pollo per...un condizionamento psicologico personale, diciamo così.
Però qualche giorno fa ho letto una ricetta di insalata fredda che mi aveva un pò intrigato.
Ora tu...è una congiura!!

Iana!, 14/07/2011 07.52:

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Nel senso cha stai mangiando in un modo...diciamo sconclusionato
e basta caffè amari, che è già tanto amara la vita.

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colpa del tempo

pensa che ieri sera a mezzanotte, in casa (senza condizionatori) immobile come un guru che fa meditazione, SENTIVI crearsi la goccia di sudore nel cuoio capelluto e poi venire giù...e lo stesso sulle guance, sulle braccia, sulla pancia, cioè su tutti quei posti dove difficilmente vedi CREARSI il sudore...al più ti ritrovi umida...ma vedere quelle goce formarsi, faceva impressione

fuori, invece....umidità talmente alta che ti gonfi d'acqua senza perderne una sola goccia....una cosa paurosa.....all'una di notte c'erano 35 gradi....una cosa da paura

questo per dire che mi si sono stravolti tutti i ritmi biologici
durante il giorno non si riesce a mangiare o a fare mestieri
e quindi lo faccio di notte

ieri però è stato pazzesco ANCHE di notte.....e infatti non ho mangiato

il caffè è amaro perchè quando posso cerco di non usare zucchero, anche se di canna
ma ci riesco solo perchè ci inzuppo le digestive però eh?

ma che bella sorpresa oggi! 56.6kg
(con tutto lo scirocco e non ero nemmeno andata in bagno)

ho espugnato la bastiglia

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troppo caldo per colazionare

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maxi insalata fredda.....uno spettacolo1
patate, fagiolini, peperoni verdi, cipolla di tropea, meloncella e qualche fetta di speck sgrassato
un sorso di birra
(per la sete ne avrei fatte fuori 4, ma il solo pensiero di QUANTO avrei sudato dopo, mi ha fatto desistere con gioia )
1 sfoglia di cioccolato (in realtà avrei voluto un caffè)

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una porzione di insalata come quella del pranzo
ma con pochissime patate
5 tarallini integrali
frullato mango/pesca e probiotico alla vaniglia

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è arrivato! a sorpresa....ora di pranzo

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troppo caldo per colazionare

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pappardelle allo scoglio
frittura di pesciolini
45 g di pane
80g di gelato

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insalata fredda di patate, o meglio patatA,
con 2/3 di tonno (l'altro /3 me l'ha fregto il nipotino ) e cipolla
1/2 beck's

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umm.....troppo caldo per colazionare normale....ma se provi a colazionare di frutta fresca? frappè? coso fresco con vaniglia o cannella o pezzettino di cioccolato dentro?
buono buono, lo smaltisci tutto perchè è di mattina, arrivi più soddisfatta a pranzo e hai energia buona per la giornata ^^

ore 5 del mattino lotta impari con le formiche

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caffè amaro e 2 digestive all'avena

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scaloppina al vino
45g di pane
un bicchiere di probiotico alla vaniglia

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200g di yogurt alla vaniglia
1 sfoglia di cioccolato

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salmone al naturale (in scatola)
10 tarallini integrali
1/2 beck's