diario semiserio di gennaio

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Inlinea Online - Il forum Weight Watchers. » Inlinea Online - dimagrire e restare magri con weight watchers ! » la nostra casa » Sala da pranzo
Pagine: [1], 2
rospetta@
00domenica 18 gennaio 2009 17:35
Sabato 17

Colazione: [SM=x974274] pane 50 gr 2
prosciutto cotto sgrassato 1
più due tre litri di caffè


spuntino 1 arancia 0

Pranzo [SM=x974283] 75 gr pasta con i peperoni e 1cucchiaino di olio 4


spuntino 50gr di pane 2
marmellata light
1 cucchiaino di zucchero 1 bonus

Cena [SM=x974179] 6 ravioli cinesi al vapore 4
verdure con 1 cuchiaino e mezzo di olio 1,5
10 gr di semi di zucca 1
6 datteri 2



Target 19
Bonus usati 1
Punti usati 18,5
..e il primo giorno è andato!! [SM=x974245]
marblu1
00domenica 18 gennaio 2009 21:49
Re:
rospetta@, 18/01/2009 17.35:
Sabato 17

Colazione: pane 50 gr 2
prosciutto cotto sgrassato 1
più due tre litri di caffè


..e il primo giorno è andato!! [SM=x974245]



[SM=x974216]

...andato nel vero senso [SM=g27828]
Iana!
00lunedì 19 gennaio 2009 13:44
beh, che c'è di strano?
evidentemente è moderatamente consumatrice di caffè, come giusto qualcuna qui dentro [SM=x974190]
fr@ncy3
00lunedì 19 gennaio 2009 14:51
mi avete fatto venir volgia di caffè
rospetta@
00lunedì 19 gennaio 2009 17:24
Re: Re:
marblu1, 18/01/2009 21.49:



[SM=x974216]

...andato nel vero senso [SM=g27828]



beh .. sono un po' drogata di caffè.il mio max storico è stato di 10 tazzine..però ero abbastanza sclerata. [SM=x974227]
ora sono scesa di molto ,ma appena sveglia ho bisogno di 2 tazzine di caffè..
e cmq ADOROOOOOOO IL CAFFE' [SM=x974182]
rospetta@
00lunedì 19 gennaio 2009 17:37
...secondo giorno
Domenica 18

Colazione: pane 50 gr 2
marmelata light 0
più due tre litri di caffè
e dato che il caffè non basta mai 1 cappuccino 1 [SM=g27823]
1 cucchiaino di zucchero 1 bonus


spuntino 1 kiwi 0

Pranzo:80 gr pasta alla crudaiola con pomodoro 1cucchiaino di olio 5
40-50 gr di frappe 3

spuntino 1 kiwi e una mela 0

Cena fettina di cavallo 120 gr 3
olio 1 cucchiaino 1
radicchio
ancora frappe 45 gr 3
10 gr di semi di zucca 1

Target 19
Bonus usati 1
Punti usati 19
..e il secondo giorno è andato!! [SM=g27811]
Iana!
00lunedì 19 gennaio 2009 19:28
ora mi spieghi com'è la pasta alla crudaiola [SM=g27822]
garganna
00lunedì 19 gennaio 2009 20:00
Re:
Iana!, 19/01/2009 19.28:
ora mi spieghi com'è la pasta alla crudaiola [SM=g27822]


...Buona !!! E' veramente buona [SM=g27828] [SM=g27828] [SM=g27828]


rospetta@
00martedì 20 gennaio 2009 17:53
Re:
Iana!, 19/01/2009 19.28:
ora mi spieghi com'è la pasta alla crudaiola [SM=g27822]



..è semplicissima,gli ingredienti sono:
pasta,pomodori(meglio se pachino),cacio ricotta,olio e basilico fresco o rucola.
si lessa la pasta e poi la si condisce a mo' di insalata di pasta con pomodri ,olio e e cacio ricotta grattuggiato.
io in realtà non ho messo il cacio ricotta per tagliare qualche punto..ma ho messo un mega porro [SM=g27823] e peperoncino
rospetta@
00martedì 20 gennaio 2009 18:07
...terzo giorno
lunedì 19

Colazione: pane 50 gr 2
50 gr prosciutto di tacchio 1,5
1 cappuccino 1

spuntino 1 mela ,1 kiwi e una carota(stavo morendo di fame)0

Pranzo:70 gr riso ai funghi con pomodoro e 1cucchiaino di olio 5


spuntino 2 fette biscotate più marmellata light 1

Cena minestra di orzo(40 gr)2
olio 1 cucchiaino 1
finocchio
140 gr di surimi 4
1 yogurt greco 0% 1,5

Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 19
..e il terzo giorno è andato!!
marblu1
00martedì 20 gennaio 2009 18:27
Re:
[SM=x974246] brava rospetta!
Iana!
00martedì 20 gennaio 2009 19:52
Re: Re:
rospetta@, 20/01/2009 17.53:



..è semplicissima,gli ingredienti sono:
pasta,pomodori(meglio se pachino),cacio ricotta,olio e basilico fresco o rucola.
si lessa la pasta e poi la si condisce a mo' di insalata di pasta con pomodri ,olio e e cacio ricotta grattuggiato.
io in realtà non ho messo il cacio ricotta per tagliare qualche punto..ma ho messo un mega porro [SM=g27823] e peperoncino


[SM=x974253] , quindi i pomodori a crudo?

qui da me usa poco la ricotta come formaggio, ma voglio provarla non appena me ne arriva un pò

Stai andando molto bene [SM=g27811]

mucchett@
00martedì 20 gennaio 2009 19:54
brava rospetta!!! [SM=x974215]

la pasta crudaiola ogni tanto la faccio anche io
di solito condisco a parte pomodorini, rucola, ricotta a volte origano con olio e sale e pepe e poi ci butto dentro la pasta calda [SM=x974253]
marblu1
00martedì 20 gennaio 2009 20:11
Re:
mucchett@, 20/01/2009 19.54:
brava rospetta!!! [SM=x974215]

la pasta crudaiola ogni tanto la faccio anche io
di solito condisco a parte pomodorini, rucola, ricotta a volte origano con olio e sale e pepe e poi ci butto dentro la pasta calda [SM=x974253]


Ho capito quale sarà il mio pranzo al massimo dopodomani

Per domani ho pasta e zucca [SM=g27823]
rospetta@
00mercoledì 21 gennaio 2009 18:09
Re:
quarto giorno di fameeeee
martedì 20

Colazione: pane 50 gr 2
50 gr prosciutto di tacchio 1,5
1 cappuccino 1

spuntino 1 banana e 25 gr di pane al latte 2,5

Pranzo:60 gr di cous cous con piselli e 1cucchiaino di olio 4


spuntino 1 pacchetto di pavesini al caffè 1,5

Cena minestra di verdure con pastina integrale( 35gr)2,5

gamberetti lessi conditi con limone (60 gr) 1
1 arancia
budino light 1

spuntino serale...non dovevo ma ho ceduto:2 frappe 3
10 gr di semi di zucca 1

Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 21 [SM=g27826]



rospetta@
00sabato 24 gennaio 2009 11:51
..continuando la fameeee
...quinto giorno


Colazione: pane 50 gr 2
50 gr prosciutto di tacchio 1,5
1 cappuccino 1

spuntino 1 arancia 0

Pranzo:70 gr di pasta con sugo ai peperoni 4,5
1 kiwi e una mela piu 2 cucchiani di zucchero:0+ 2 bonus


spuntino 1 pacchetto di pavesini 1,5
2 budini light 2

Cena passato di verdura
olio 1 cucchiaino 1
tonno 60gr 1
patate lesse 2

Target 19
Bonus usati 2
Punti usati 16,5 [SM=g27823]

.....sesto giorno 22/1

Colazione: 2 fette biscottate integrali 1
caffè
1 cucchiaino di nutella 1 [SM=g27824]


spuntino 3 fette di pan carrè 3
30 gr di prosciutto di tacchino 1

Pranzo:100 gr di pasta integrale(oggi 70 gr non mi bastavano proprio) con germogli e funghi e un cucchiano di olio 4 [SM=x974227]


spuntino 1 pacchetto di pavesini 1,5
1 mela 0 1 carota 0

Cena 60 gr di mozzarella light 2
olio 1 cucchiaino 1
ciccia di vitello 2,5
budino 1,5
10 gr di semi di zucca 1
patate lesse 2

Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 19,5 [SM=g27829]


.....settimo giorno 23/1

Colazione: 4 fette biscottate integrali 2
caffè
2 cucchiaini di nutella 2


spuntino 1 fetta di pan carrè 1
2 carote(sto per diventare un coniglio)

Pranzo:ciccia di vitello 120 gr 4
verdure al vapore 0
1 mela e un kiwi 0

spuntino (sarebbe meglio dire SPUNTONE):50gr di prosciutto di tacchino 1,5
25 gr di pane al latte 1,5
2 prugne secche 1

Cena patate lesse 2
olio 1 cucchiano 1
polpo lesso 160 gr 2,6 facciamo 3 [SM=g27814]
1 budino 1,5


Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 20,5 [SM=g27813] [SM=g27813]



marblu1
00sabato 24 gennaio 2009 13:00
Re: ..continuando la fameeee
Forza rospetta...i primi giorni sono i più terribili.

Tra qualche giorno questa famona passerà! [SM=g27838]
rospetta@
00sabato 24 gennaio 2009 18:17
Re: Re: ..continuando la fameeee
marblu1, 24/01/2009 13.00:
Forza rospetta...i primi giorni sono i più terribili.

Tra qualche giorno questa famona passerà! [SM=g27838]



...che dire speriamoooo [SM=g27813]
garganna
00sabato 24 gennaio 2009 18:29
oggi ti faccio anche io compagnia...

FAMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE...... [SM=x974236]
rospetta@
00sabato 24 gennaio 2009 18:35
Re:
garganna, 24/01/2009 18.29:
oggi ti faccio anche io compagnia...

FAMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE...... [SM=x974236]



..da quando sono a dieta il cane mi guarda sempre più preoccupato...secondo te xchè? [SM=g27833]
tra un po' si attaccherà un 'etichetta con scritto a lettere cubitali:"non commestibile"... [SM=x974282]
rospetta@
00domenica 25 gennaio 2009 11:26
...nuova settimana
Sabato 24/1

Colazione: pane 50 gr 2
1 cucchiaini di nutella 1
più due tre litri di caffè


spuntino 1 carotina

Pranzo ciccia di vitello magro 190 3
e 1cucchiaino di olio 1
lattuga
1 kiwi e una mela 0


spuntino 25 gr di pane 1
1 cucchiaino di nutella 1 ..in mancanza di una mega tortona al doppio cioccolato [SM=x974229]


Cena 140 gr di ricotta di pecora 7
verdure con 1 cuchiaino di olio 1
10 gr di semi di zucca 1




Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 18 [SM=g27811]
ArabaFenice62
00domenica 25 gennaio 2009 19:52


senti un pò....rospetta...

dimmi una cosa.....

anzi......


CONFESSA! [SM=x974209]






[SM=g27820] [SM=g27820] [SM=g27820] che tecnica adotti per fermarti al PRIMO cucchiaino di nutella????

rospetta@
00domenica 25 gennaio 2009 20:06
Re:
ArabaFenice62, 25/01/2009 19.52:


senti un pò....rospetta...

dimmi una cosa.....

anzi......


CONFESSA! [SM=x974209]






[SM=g27820] [SM=g27820] [SM=g27820] che tecnica adotti per fermarti al PRIMO cucchiaino di nutella????



in effetti è più un pane all'odore di nutella [SM=g27834]


fr@ncy3
00domenica 25 gennaio 2009 21:21
sta a vedere quant'è grande questo cucchiaino
rospetta@
00lunedì 26 gennaio 2009 18:09
Re:
fr@ncy3, 25/01/2009 21.21:
sta a vedere quant'è grande questo cucchiaino


sempre troppo piccolo per me.. [SM=x974233]
ma sono "fiduciosa" e sto sperando in una nuova versione della flexi che preveda nutella a sazietà [SM=x974246]
lyllyput21
00lunedì 26 gennaio 2009 18:18
...e a chi non piacerebbe una versione così???? [SM=x974195]
rospetta@
00lunedì 26 gennaio 2009 20:29
...nuova settimana
domenica 25/1

Colazione: pane 50 gr 2
2 cucchiaini di nutella 2
più due tre litri di caffè


spuntino 1 carotina e 1 finocchio

Pranzo pasta intergrale 80gr con 2 cuchiaini di pesto e funghi 4
lattuga
6 marshmallow 2...stendiamo un velo pietoso [SM=x974211]


spuntino 50 gr di pane 2
maremallata light 0
2kiwi


Cena 2 sasicchiotti di pollo 4
patate la vapore(250-300) 2
1 cucchiaino di olio
20 gr di semi di zucca 2




Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 21 [SM=g27812]
rospetta@
00lunedì 26 gennaio 2009 20:36
...
...nuova settimana
Sabato 26/1

Colazione: 4 fette biscottate integrali 2
2 cucchiaini di nutella 2
più due tre litri di tea verde


spuntino 50 gr di pane 2
peperoni sottaceto..quando si dice uno snack leggero
formaggio light 1


Pranzofegato ai ferri 200 4 (non mi piace ma dicono sia un toccasana per l'anemia....)
e 1cucchiaino di olio 1
finocchi e carote
1 kiwi e una mela 0


spuntino yogurt 1
3 marshmallow 1..il solito velo pietoso
1 mela 0


Cena 50 gr di pastina in brodo di dado
cicoria lessa
1 cucchiaino di olio 1
10 gr di semi di zucca 1




Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 19...crepi l'avarizia
marblu1
00lunedì 26 gennaio 2009 21:12
Re: Re:
rospetta@, 26/01/2009 18.09:



sempre troppo piccolo per me.. [SM=x974233]
ma sono "fiduciosa" e sto sperando in una nuova versione della flexi che preveda nutella a sazietà [SM=x974246]


fammi un fischio, mi raccomando [SM=g27828]
ArabaFenice62
00martedì 27 gennaio 2009 01:42


oooooooohhhh

finalmente qualcuno mi spiegherà che cosa sono sti marshmallow

[SM=g27820] [SM=g27820] che roba è?
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