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Farfarella!
00lunedì 15 settembre 2014 09:59









  
 * Settembre 2014 - prima settimana*

peso iniziale:
93,6
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina		 Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio		 Cena
Attività  fisica e note* 
LUNEDI'
15.09
92,3  mezzo litro di succo di pomodoro al peperoncino  100gr di arrosto di pollo 1%  1 trancetto di pizza alle verdure  300gr. di fiocchi di latte 0,4%   50gr. di rigataki con 2/3Cc di ragù di cinghiale e 1CC di parmy  steps:4100
lavori di casa intensivi 
MARTEDI'  
16.09		 91.9  / 1 cappuccino; 1 tramezzino alle verdure con pochissima maionese  150gr. di fiocchi di latte 0,4%  caffè  60gr. di rigataki con il resto del ragù di cinghiale e parmy
100gr. di salmone affumicato,
1 yogurt bianco 0,1% 		 steps:9000 
MERCOLEDI' 
17.09		 91,5  3CC di crusca di avena, 250gr. di latte magro,
caffè solubile 		 / 1 scatoletta di fagioli rossi; 60gr. di tonno sott'olio sgocciolato; cipolla rossa cruda; pomodorini al forno con aromi  pomodorini al forno; 1 vaschetta di fiocchi di latte 0,4%  trancio di pizza alle verdure (200gr. circa) 
------------------
pomodorini al forno.
steps:
3900 
GIOVEDI' 
18.09		 91,2  Come sopra  /  come sopra, con le melanzane alla griglia al posto dei pomodorini  caffè; 1 b. di ginger 0  2 hamburger di vitello alla piastra  3450  
VENERDI' 
19.09		 91,5*  Come sopra
1 caffè espresso 		 1 caffè espresso  70gr. di fusilli con ragù leggerissimo hm
insalata mista, 1Cc di olio evo 		 caffè  pomodori, 60gr. di mozzarella, 1/2Cc di olio evo;
100gr di prosciutto di pollo 		 4900 
SABATO 
20.09		 90,6  2 caffè;
200 gr. di linessa 5% con aroma di pistacchio e tic 		  / Insalatona mista con 1/2 pera; 1Cc di olio;1 vschetta di lamponi; caffè pranzo leggero->crisi ipoglicemica(violento malessere)->abbuffata
 		 filettino di orata ai ferri e pomodorini  n.c. 
DOMENICA 
20.09		 90,9*  caffè; 3CC di crusca di avena; poco latte screm  Cicoria lessa funghi misti trifolati; 1cc di olio; polpettone di vitello ripieno di melanzane alla griglia, the freddo e caffè  1/2 pescanoce
----------------
100gr, arrosto di pollo,30 gr. quark magro, 150 gr. fiocchi di latte 0,4%
fettina di fegato di vitello; 3 cappelle di porcini alla piastra; olio, 1cc   n.c.








 
 
 
 
 
 
 








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 * Settembre 2014 - seconda settimana*

peso iniziale:
93,6
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina		 Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio		 Cena
Attività  fisica e note* 
LUNEDI'
22.09
              
MARTEDI'  
23.09		              
MERCOLEDI' 
24.09		              
GIOVEDI' 
25.09		              
VENERDI' 
26.09		              
SABATO 
27.09		              
DOMENICA 
28.09		              








 
 
 
 
 
 
 








 
















  
 * 0TT0BRE 2014 - Terza settimana*

peso iniziale:
93,6
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina		 Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio		 Cena
Attività  fisica e note* 
LUNEDI'
29.09
              
MARTEDI'  
30.09		              
MERCOLEDI'
1.10		              
GIOVEDI' 
2.10		              
VENERDI' 
3.10		              
SABATO 
4.10		              
DOMENICA 
5.10		              







 
 
 
 
 
 
 







[

garganna
00lunedì 15 settembre 2014 10:40
brava... quando tutto intorno c'e' confusione si deve pur mantenere una parvenza di ordine e tranquillità.... forza giuliana !!!!! [SM=x974170] [SM=x974177] [SM=x974170]
lyllyput21
00lunedì 15 settembre 2014 10:41
Bravissima!!
[SM=x974171]
lyllyput21
00lunedì 15 settembre 2014 16:44
Farfy..ho cercato di risponderti su fb ma continua a saltare!!
Sono veramente contenta...e' una splendida notizia!

Per le vitamine, so che certi sintomi denotano carenza di B12
Farfarella!
00lunedì 15 settembre 2014 16:55
Domani devo andare al negozio Tim. Ho avuto un problema con un banner truffaldino (derubata di 5 euro praticamente), ho telefonato per disdire il tutto e da allora sono totalmente sconnessa dal provider o dal server. Chiederò di eliminare tutte le app. non necessarie, compreso il Meteo Samsung da dove sono partiti i problemi. A me sono utili 4 cosette in croce e il superfluo è veramente tanto rispetto alle mie necessità.

Sono praticamente sicura che si tratta di vitamina B12!!! Me lo suggerisce l'istinto...Iniezioni vitaminiche, stop sintomi gravi!
Adesso vado a studiarmela proprio bene.

Anna, mantenere e/o fare ordine è sempre essenziale. Anche curarsi di se stessi lo è. Anche nei confronti di chi ci sta vicino.
Farfarella!
00martedì 16 settembre 2014 11:20
Una semplice curiosità: ho visto che il colore dello spuntino di martedì è nero; ho usato editor alla caccia di differenze tra le varie stringhe. Non ne ho trovate: è il "trova la differenza" che non fa per me?
lyllyput21
00martedì 16 settembre 2014 14:39
Mi dispiace ma per me e' arabo :-)
Farfarella!
00giovedì 18 settembre 2014 08:54
A chi lo dici!
garganna
00giovedì 18 settembre 2014 10:20
ok... ho risistemato !!!! Era solo un problema di font e colore caratteri...

brava farfy [SM=x974184]
Farfarella!
00giovedì 18 settembre 2014 13:13
Grazie! [SM=x974178]
Farfarella!
00venerdì 19 settembre 2014 09:06
Oggi è il mio turno di ritenzione. Sarà la luna? [SM=g27833] [SM=g27828]
lyllyput21
00domenica 21 settembre 2014 19:07
In effetti il pranzo di ieri e' stato miserino..... [SM=x974211]
Farfarella!
00lunedì 22 settembre 2014 09:11









  
 * Settembre 2014 - prima settimana*

peso iniziale:
93,6
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina		 Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio		 Cena
Attività  fisica e note* 
LUNEDI'
15.09
92,3  mezzo litro di succo di pomodoro al peperoncino  100gr di arrosto di pollo 1%  1 trancetto di pizza alle verdure  300gr. di fiocchi di latte 0,4%   50gr. di rigataki con 2/3Cc di ragù di cinghiale e 1CC di parmy  steps:4100
lavori di casa intensivi 
MARTEDI'  
16.09		 91.9  / 1 cappuccino; 1 tramezzino alle verdure con pochissima maionese  150gr. di fiocchi di latte 0,4%  caffè  60gr. di rigataki con il resto del ragù di cinghiale e parmy
100gr. di salmone affumicato,
1 yogurt bianco 0,1% 		 steps:9000 
MERCOLEDI' 
17.09		 91,5  3CC di crusca di avena, 250gr. di latte magro,
caffè solubile 		 / 1 scatoletta di fagioli rossi; 60gr. di tonno sott'olio sgocciolato; cipolla rossa cruda; pomodorini al forno con aromi  pomodorini al forno; 1 vaschetta di fiocchi di latte 0,4%  trancio di pizza alle verdure (200gr. circa) 
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pomodorini al forno.
steps:
3900 
GIOVEDI' 
18.09		 91,2  Come sopra  /  come sopra, con le melanzane alla griglia al posto dei pomodorini  caffè; 1 b. di ginger 0  2 hamburger di vitello alla piastra  3450  
VENERDI' 
19.09		 91,5*  Come sopra
1 caffè espresso 		 1 caffè espresso  70gr. di fusilli con ragù leggerissimo hm
insalata mista, 1Cc di olio evo 		 caffè  pomodori, 60gr. di mozzarella, 1/2Cc di olio evo;
100gr di prosciutto di pollo 		 4900 
SABATO 
20.09		 90,6  2 caffè;
200 gr. di linessa 5% con aroma di pistacchio e tic 		  / Insalatona mista con 1/2 pera; 1Cc di olio;1 vschetta di lamponi; caffè pranzo leggero->crisi ipoglicemica(violento malessere)->abbuffata
 		 filettino di orata ai ferri e pomodorini  n.c. 
DOMENICA 
20.09		 90,9*  caffè; 3CC di crusca di avena; poco latte screm  Cicoria lessa funghi misti trifolati; 1cc di olio; polpettone di vitello ripieno di melanzane alla griglia, the freddo e caffè  1/2 pescanoce
----------------
100gr, arrosto di pollo,30 gr. quark magro, 150 gr. fiocchi di latte 0,4%
fettina di fegato di vitello; 3 cappelle di porcini alla piastra; olio, 1cc   n.c.








 
 
 
 
 
 
 



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