00 07/01/2014 15:36
T  Mentre si rinvia la vita passa....
               (Seneca)  
                                 In attesa che arrivi il nuovo programma inizio con quello francese !!!
                                                      da capo!!!


  *   SETTIMANA 01- dal 20/01 al 24/01* 
 -Pp2 - Day 26 - Week 49-  Kg  79,4
DATA Colazione   Sp.  Mattina Pranzo Sp. del Pomeriggio Cena Note.   Schema
SABATO 
25/01

Kg 79,5

giorno 0   

          
 Pts:  

Risp: 
 
DOMENICA 
26/01  

giorno 0		               Pts:

Risp:
LUNEDI' 
27/01      

giorno 

Tot :   

   

Tot: 		  

Tot:		 Pts:   

Risp: 
 
MARTEDI'
29/01   

Giorno 
  
Tot:  
   
Tot:  		    
TOT: 		 Pts:  

Risp:  
 
MERCOLEDI'
29/01   

Kg: 79,4

Giorno 1		 yogurt 0,1 fragola pp. 2
2 fette integrali p. 2
 
Tot: 4 
3 prugne secche pp. 1    60 gr riso con funghi porcini e zafferano p. 6
con 1 cc olio + 1 Cc grana p. 2
  pomodorini p. 0
tonno al naturale piccolo p. 1
   2 clementine p. 0

Tot:   9
   banana p. 0
2 fruit creckers mela-cannella p. 2

Tot: 2
frittata con porri p. 6
barbabietole con 1 cc olio p. 1
50 gr pane p. 3

Tot: 10
 

26/26   

49/49 

 
GIOVEDI'
23/01    

Giorno 2		 yogurt 0,1 albicocca p. 2
25 gr muesli alla frutta p. 2

Tot:  4		  
Tot:  
Tot: 		  
Tot: 		 4/26   

49/49 

 
 		  
VENERDI'
24/01 
 
 
Giorno 3		  
Tot:  		  

Tot:  
 		  
Tot: 		 0/26 

49/49		  

Questa settimana ho perso: Kg  

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[Modificato da lyllyput21 30/01/2014 08:58]



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)