Diario di Febbraio

un applauso per l'olio!!!
vai fra brava!!!

lyllyput21, 06/02/2009 14.26:

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..senti, se posso chiedertelo......le cose con papà si sono sistemate??

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certo che puoi chiedermelo

Le cose ora vanno molto meglio grazie.
Certo nulla potrà piu essere come prima, anche se tenta di riallacciare un dialogo con la famiglia è tutto molto freddo...
Si è spezzato qualcosa e sento che si è spezzato per sempre.
Però nell'ultimo periodo si stà limitando molto, quando torna dal lavoro beve solo acqua e il vino solo la domenica limitandosi..
Per ora quindi và benissimo, spero sia sempre così e non torni mai più a toccare quei livelli.

Sabato 7 Febbraio

Colazione
150g di yoghurt magro
40g di bastoncini di crusca


Pranzo
carote
due trancini di nasello al limone


Cena
una pizza senza mozzarella con polpa di granchio, gamberetti e salmone

Domenica 8 Febbraio

Colazione
250ml di latte scremato
6 biscotti oswego ai cereali


Pranzo
carote
50g di pastina in minestra
un uovo in frittata con pomodoro


Cena
qualche pezzetto di grana
una pera
due arance
una banana
uno yoghurt magro

Dopocena
una mela

Ieri giornata da dimenticare sul piano alimentare
Sono scivolata, ma non mi arrendo di certo.
Poi oggi finalmente sono arrivate le rosse e stò ritornando in pace col mondo


Martedì 10 Febbraio

Colazione
uno yoghurt magro
3 fettine di pane integrale tostato con marmellata


Pranzo
carote
mezzo polletto arrosto

Spuntino
una pera

Cena
due sogliole piccole al limone
due arance
una banana
uno yoghurt magro

Dopocena
due mini prugne essicate

Mercoledì 11 Febbraio

Colazione
250ml di latte scremato
3 fette di pane al farro tostato con marmellata


Pranzo
zucchine,pomodoro
mezzo polletto arrosto


Spuntino
tre fette di pane al farro con miele


Cena
150g di piselli
una banana
una pera
uno yoghurt magro



Dopocena
un'arancia

Giovedì 12 Febbraio

Colazione
250ml di latte scremato
sei savoiardi


Spuntino
due fette di pane al farro


Pranzo
broccoletti e carote al vapore
un cucchiaino di olio
due fette di prosciutto cotto
8 crackers piccoli all'acqua


Cena
pezzetti di grana
una banana
una pera
una mela
uno yoghurt magro

Sabato 14 Febbraio

Colazione
250ml di latte scremato
tre fette di pane al farro tostato


Pranzo
finocchi
un uovo in frittata con pomodoro e cipolla
un'arancia


Spuntino
un caffè shakerato

Cena
pezzetti di grana
una pera
una banana
uno yoghurt magro

Domenica 15 Febbraio

Colazione
250ml di latte scremato
un panino con marmellata di fichi


Pranzo
carote
un cucchiaino di olio
due trancini di nasello al limone
due fette di ananas


Spuntino



Cena