Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!

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Di aRiO

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    garganna
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    Venerdi' scorso : 85.1 - Ieri 85.3 - Oggi 84.3



    Mercoledi' 1 GIUGNO
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    Colazione appena alzata (0.5)
    caffe'con latte(0.5 latte)

    Colazione seria(3)
    2 fette biscottate(1carbo) banana (1.5frutta) albicocca (0.5frutta)


    Spuntino (...)


    Pranzo (5.0)
    insatata con 2cc olio (2grassi)
    4fette biscottate integrali (2carbo)
    scatoletta piccola di tonno (1 proteine)

    Spuntino (...)


    Cena (10)
    ciccio con pomodoro tagliato a dadini e cacioricotta (7carbo + 3prot)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 18.5

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    10 carbo (6-10)
    4 prot (4-8)
    grassi 2 (2-3)
    frutta 2 (2)
    latte 0.5 (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >














    [Modificato da garganna 01/06/2011 22:48]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    Propointiana
    00 01/06/2011 14:14
    Garghy....
    Stai andando come un treno!!!!!

    [SM=x974246] [SM=x974246] [SM=x974246]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    garganna
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    Re: Garghy....
    lyllyput21, 01/06/2011 14.14:
    Stai andando come un treno!!!!!

    [SM=x974246] [SM=x974246] [SM=x974246]



    No Lilly... non sto andando come un treno... [SM=g27819]

    E' molto sofferta questa volta la cosa... combatto contro il mio corpo che non vuole fare cio' che gli chiedo...

    sono molto motivata... questo si... forse proprio perche' e' molto dura... sono molto attenta...

    pero' e' dura lo stesso... ed a volte mi demoralizzo.. [SM=g27834]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 01/06/2011 14:29
    Che è duro ne sono certa.......
    ma sei quasi a meno il 10% del peso di partenza..ti rendi conto? e anche se ogni giorno è una lotta con il tuo corpo DEVI essere orgogliosissima di te!!

    Io lo sono.....di te e di Gianna

    [SM=x974178]



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    Re:
    lyllyput21, 01/06/2011 14.29:
    Che è duro ne sono certa.......
    ma sei quasi a meno il 10% del peso di partenza..ti rendi conto? e anche se ogni giorno è una lotta con il tuo corpo DEVI essere orgogliosissima di te!!

    Io lo sono.....di te e di Gianna

    [SM=x974178]



    Grazie Lidia... [SM=x974171]

    Cerco di esserlo.. [SM=x974183]

    Devo ricordarmi il "DEVO"... [SM=x974187]



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    Propointiana
    00 02/06/2011 09:19
    Cos'è il ciccio? [SM=x974197]



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    00 02/06/2011 21:36
    Re:
    lyllyput21, 02/06/2011 09.19:
    Cos'è il ciccio? [SM=x974197]



    il ciccio e' sostanzialmente la base della pizza... questo in pratica:



    Io me lo faccio fare senza olio... e quando mi arriva lo condisco [SM=x2394421]



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    Re:





    Venerdi' scorso : 85.1 - Ieri 84.3 - Oggi 84.7



    Giovedi' 2 GIUGNO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)


    Pranzo (6)
    gelato cioccolato e pistacchio (6)

    Spuntino (...)


    Cena ( [SM=x974198] )
    frutta a volontà (ciliege albicocche melone)
    assaggio di lenticchie avanzate da ieri
    quadrottino di cioccolato fondente


    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = ...

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    .. prot (4-8)
    grassi .. (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >



















    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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    Venerdi' scorso : 85.1 - Ieri 84.7 - Oggi 84.3



    Venerdi' 3 GIUGNO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)


    Pranzo (7)
    insalatona con 1 scatoletta di tonno (1prot) e 2cc olio (2grassi)
    4fette biscottate integrali (2carbo)
    ciliege (2frutta)

    Spuntino (...)


    Cena ( 12 )
    ciccio con pomodoro tagliato a dadini e cacioricotta (7carbo + 3prot 2grassi)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 21.5

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    4 carbo (6-10)
    1 prot (4-8)
    grassi 2 (2-3)
    frutta 2 (2)
    latte 0.5 (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >

















    [Modificato da garganna 03/06/2011 23:17]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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    00 04/06/2011 09:18
    Re:





    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 84.3 - Oggi 85.5



    Sabato 4 GIUGNO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)


    Pranzo (...)


    Spuntino (...)


    Cena (...)


    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = ...

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
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    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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    Re: Re:





    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 85.5 - Oggi 85.7



    Domenica 5 GIUGNO
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    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)


    Pranzo (...)


    Spuntino (...)


    Cena (...)


    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = ...

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >























    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

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    00 06/06/2011 07:38





    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 85.7 - Oggi 84.6



    Lunedi' 6 GIUGNO
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    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)


    Pranzo (1.5)
    una banana grossotta

    Spuntino (...)


    Cena (9)
    insalata mista con 2cc olio (2grassi)ed 1 scatoletta tonno (1prot)
    100g latticino light (1prot) prosciutto crudo (2prot)
    6 fette biscottate integrali (3carbo)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 13

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >
















    [Modificato da garganna 06/06/2011 22:00]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

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    00 07/06/2011 10:40
    Re:





    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 84.6 - Oggi 83.9



    Martedi' 7 GIUGNO
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    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (1.5)
    bananotta (1.5frutta)

    Pranzo (7)
    insalata con 2cc olio (2grassi)
    4fette biscottate (2carbo) 100g exquisa light (3prot)

    Spuntino (9)
    2 fette biscottate (1) con exquisa light (2)
    piattino di pasta al formaggio filante (6 calcolo occhiometrico)

    Cena (...)


    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 20

    Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >


















    [Modificato da garganna 07/06/2011 21:49]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

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    00 08/06/2011 07:33
    Re: Re:





    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 83.9 - Oggi 83.6



    Mercoledi' 8 GIUGNO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)

    Pranzo (8)
    insalata con 2cc olio (2grassi) 120g roastbeef magrissimo (4 proteine)
    4 fette biscottate integrali (2 carbo)

    Spuntino (...)


    Cena (10)
    ciccio bianco (8carbo) con pomodori (1 per olio) e cacioricotta (1prot)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 20.5

    Guadagnati con attività fisica = ... acquagym

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >




















    [Modificato da garganna 08/06/2011 21:32]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

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    Re: Re: Re:








    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 83.6 - Oggi 84.2



    Giovedi' 9 GIUGNO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione appena alzata (2.5)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

    seconda colazione(...)


    Spuntino (...)

    Pranzo (5)
    insalata con 2cc olio (2grassi) scatoletta di tonno (1prot)
    4 fette bisc integrali (2carbo)

    Spuntino (...)
    1 pesca (0.5frutta)

    Cena (7.5)
    poponcino (3frutta) prosciutto crudo (3prot)
    80g yoghurt greco 2% con 1cc miele di erica (1.5latte)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 15.5

    Guadagnati con attività fisica = ... acquagym

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >

















    [Modificato da garganna 09/06/2011 21:38]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    ArabaFenice62
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    La Jolanda !


    Militante !
    00 10/06/2011 01:22
    [SM=g27837] che roba è il ciccio bianco?


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


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    garganna
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    gallinaccia
    ....Mucca Suprema....



    Scambista per caso !
    00 10/06/2011 07:35
    Re:
    ArabaFenice62, 10/06/2011 01.22:
    [SM=g27837] che roba è il ciccio bianco?


    ti ho messo la foto su... al 2 giugno...

    anche lidia ha chiesto cosa fosse... e' praticamente la base della pizza che io mi faccio fare senza olio, solo con dei pomodorini schiacciati per dare un po' di colore e di umidità...

    poi a casa ci metto pomodori conditi, quando ce l'ho due foglie di rucola, ed una spruzzata di cacioricotta...

    buonissimo !!!! [SM=x974184]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

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    ....Mucca Suprema....



    Scambista per caso !
    00 10/06/2011 14:29
    Re: Re: Re: Re:








    Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 84.2 - Oggi 83.3



    Venerdi' 10 GIUGNO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione appena alzata (0)
    caffe' macchiato

    seconda colazione(3)
    caffe'con latte(0.5 latte) buondi motta (2.5carbo)

    Spuntino (...)

    Pranzo (4.5)
    60g couscous (2carbo) con peperoni saltati (senza olio)
    160g yoghurt greco 2% con 1cc miele di castagno (2.5prot)

    Spuntino (...)


    Cena (11)
    pizza alla crudaiola (8carbo 2grassi 1prot)



    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 18.5

    Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

    Risparmiati = X


    Riepilogo colorpoint

    .. carbo (6-10)
    -- prot (4-8)
    grassi -- (2-3)
    frutta .. (2)
    latte .. (2)





    [SM=x974249]





    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
    [SM=x974240]Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]
    Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



    My Weight Chart:
    >



















    [Modificato da garganna 10/06/2011 22:09]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

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    zaouli
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    The boss....
    00 10/06/2011 14:34
    vedo che manca poco al traguardo!!!!!!!!!!!! :*




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    garganna
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    Scambista per caso !
    00 10/06/2011 18:21
    Re:
    zaouli, 10/06/2011 14.34:
    vedo che manca poco al traguardo!!!!!!!!!!!! :*


    ehi.. non ti avevo visto !!!!! [SM=x974184]

    Diciamo che e' raggiunto... prima di pranzo ero 82.5 [SM=g27832]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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