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Ultimo Aggiornamento: 30/03/2017 12:16
29/03/2017 09:42
 
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 * Marzo 2017 * settimana 27 marzo/ 2 Aprile * 

DATA
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina
Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio
Cena Totale punti
(18-24)
------------
Attività  fisica  
Lunedi' 27   1 cappuccio
2
 
insalata mista 4
pollo al curry 3
fagiolini


---- petto pollo grigliato 3
insalata mista 4
guacamole hm 2
18Sp (-12) 
martedi'
28
-1.1 Kg   
1 cappuccio 2
mezza mela verde 
 --- insalata 2cc olio 4
1CC guacamole hm 1 
sgombro al forno 10 con
1CC patate 5
fagiolini 
yoghurt greco
ai mirtilli
5  
 Pasticci :
avanzo di sgombro 5
2 fette prosciutto crudo 1
90g ricotta vaccina 5
40 Sp (+10)
mercoledi'
29
 -0.4 caffe' macchiato
espressino bar 
2
---  riso bianco 6
insalata
arista di maiale 5 speziata
 yoghurt greco
ai mirtilli
5
riso bianco 6
insalata
arista maiale 5
latte caldo con miele 2 
31Sp (+1) 
giovedi'
30
 --- cappuccio liof.
 yoghurt greco 0%  2 pollo alla cacciatora
(1 coscia)
insalata 2cc olio
1+4
    9 Sp 
venerdi' 31              
sabato
1
             
domenica
2
             








Equivalenze NWW



---------------------------

[Modificato da garganna 30/03/2017 12:16]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



29/03/2017 09:55
 
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 * Mese Anno * settimana da.../ a... * 

DATA
 Peso  Colazione Spuntino
della 
Mattina
Pranzo Spuntino
del 
Pomeriggio
Cena Totale punti
(18-24)
------------
Attività  fisica  
Lunedi'
X
     



     
martedi'
x
             
mercoledi'
x
             
giovedi'
x
             
venerdi'
x
             
sabato
x
             
domenica
x
             








Equivalenze NWW



---------------------------

[Modificato da garganna 29/03/2017 09:57]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



29/03/2017 10:53
 
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Brava Annina!!



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)





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Propointiana
Brava Annina!!



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)





29/03/2017 12:31
 
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Grazie Lidia !!!! Ho scaricato la app di ffz... vediamo se cosi' e' piu' veloce (boh... per ora non mi sembra) [SM=x974225]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



29/03/2017 13:37
 
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Propointiana
rispetto a stamattina mi sembra più veloce..



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)





29/03/2017 13:39
 
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boh.. ho scaricato anche la app... ma il mio boh e' sempre piu' convinto [SM=x974197]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



29/03/2017 17:15
 
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[SM=x974246] [SM=x974246]
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