 21/01/2009 18:06 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.478 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia |  Prospuntata ! | |
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MERCOLEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
46g pane integrale - 1.5
20 g prosciutto - 0.5
Pranzo
maccheroni con melanzane - 2.5
burger di melanzane - 2
carote filanti - 2
1 kiwi - 1
Merenda
1 cioccolatino - 2
Cena
40 g minestra - 2
fettina - 2.5
1 mela - 1
Dopocena, ![[SM=x974268]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mostro1.gif) : mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt. ![[SM=g27837]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/37/3646647.gif) E in un orario favoloso per l'attività metabolica ![[SM=g27814]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/14/4478054.gif)
tot - 35.5 circa
bastarda me
[Modificato da Iana! 23/01/2009 15:26]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 23/01/2009 15:32 |
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| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Prospuntata ! | |
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GIOVEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
1 mandarino - 0.5
Pranzo
riso - 2
burger di soia - 2
1 banana - 1
cavolo
olio - 1
Merenda
Cena
sformato - 18
tot - 28
![[SM=g14660]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/60/4060820.gif) ![[SM=g14654]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/54/3502306.gif)
VENERDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
1 piadina - 5
Pranzo
zuppa di farro - 3
pangasio - 3
cavolo
1 arancia - 0.5
1 banana - 1
Merenda
Cena
bistecca - 5
insalata
olio - 2
mela - 1mandarino - 0.5
tot - 24.5
e adesso comincia il difficile, il we con tutta la famiglia. [Modificato da Iana! 23/01/2009 20:25]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 23/01/2009 15:34 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.064 | Registrato il: 01/03/2005
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Iana!, 21/01/2009 18.06:
MERCOLEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
46g pane integrale - 1.5
20 g prosciutto - 0.5
Pranzo
maccheroni con melanzane - 2.5
burger di melanzane - 2
carote filanti - 2
1 kiwi - 1
Merenda
1 cioccolatino - 2
Cena
40 g minestra - 2
fettina - 2.5
1 mela - 1
Dopocena, : mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt. E in un orario favoloso per l'attività metabolica
tot - 35.5 circa
bastarda me
...io mi preoccuperei di più di quelle 5 povere donne di nome Maria che ti sei pappata a colazione ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
![[SM=x974213]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bastono3.gif) faccio da me e TI ASSICURO che sono consapevole dell'idiozia che ho detto.
In quanto allo sgarro..... ![[SM=x974211]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bastono1.gif)
Comunque ti sei ripresa ![[SM=g27838]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/38/3841644.gif) E adesso fila liscio ![[SM=x974284]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/sceriffo.gif) [Modificato da marblu1 23/01/2009 15:37] |
| 23/01/2009 18:10 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.660 | Registrato il: 26/01/2008
| Sesso: Femminile | polla | La Jolanda !  Militante ! | |
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| 23/01/2009 20:12 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.492 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Prospuntata ! | |
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![[SM=x974247]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva4.gif)
fortunatamente con i dolci non succede.
Tra le varie befane che mi sono arrivate, c'era anche una cassetta di cioccolatini assortiti da 1KG
Tecnica di difesa: lasciare "inavvertitamente" la scatola aperta sul tavolo e...oplà!
Il buffo è che, se invece li offri, dicono tutti di no ![[SM=x974198]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio2.gif)
marblu1, 23/01/2009 15.34:
...io mi preoccuperei di più di quelle 5 povere donne di nome Maria che ti sei pappata a colazione
Dì la verità, temi per te [SM=x974192]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 23/01/2009 21:00 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.947 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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per fortuna mi chiamo francesca |
| 25/01/2009 13:45 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.733 | Registrato il: 15/09/2005
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io ho le chiappe che si chiamano maria.. se vuoi favorire.. un mozzico ci sta |
| 26/01/2009 15:23 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.497 | Registrato il: 01/10/2005
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che bello rileggerti Gianna ![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif)
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 26/01/2009 15:26 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.498 | Registrato il: 01/10/2005
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Sabato e domenica
liberi controllati
LUNEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
succo d'arancia - 1
pane integrale - 1.5
prosciutto - 0.5
Pranzo
tortiglioni al pomodoro - 2.5
fettina - 3.5
cicoria campagnola
banana - 1
1 cioccolatino - 1
Merenda
Cena
spinaci al burro - 3
salmone e gamberetti - 4
3 patatine fritte -
clementina - 0.5
tot - 22+le patatine
MARTEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
pane integrale - 1.5
prosciutto - 0.5
Pranzo
penne al prosciutto cotto - 5
puntarella - 3
Merenda
Cena
3 supplì - 10
rape rosse
1 mela - 1
tot - 24.5
MECOLEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
pane integrale - 1.5
prosciutto cotto - 1
mandarino - 0.5
Pranzo
riso - 2.5
soiaburger - 4
rape rosse pe' mmmmmeeeee
banana - 1
mandarino - 0.5
Merenda
Cena
tot -
[Modificato da Iana! 28/01/2009 13:51]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 01/02/2009 11:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.536 | Registrato il: 01/10/2005
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tralascio gli ultimi giorni perchè non sono stati affatto...dietetici ![[SM=g27819]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/28152828.gif)
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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