banana
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yogurt mila all'ananas
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riso misto selvatico (105gr crudo)
carciofi saltati
minestra di lenticchie (60gr crude)
arancia
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1 sfoglia di cioccolato
ciambella, 50gr
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cyclette, 45min
target 1 - meno 5%
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ]