Febbraio di Lu

resoconto prima settimana con menu C:
iniziata l'11
giorno 15 >> ciclo
non tutti i giorni alla lettera (niente cena il primo giorno e il giorno della simmenthal, pranzo non regolamentare al leroy, sfoglie di cioccolata non previste)
mega incazzatura il 17 e quindi "lievitazione" e ritenzione idrica
terrore diffuso per tutta la settimana a causa del consumo di cibi non dietetici
cmq a pranzo c'è troppa roba per me
ecco perchè provo a passare dal menu C al menu B
( è che voglio scendere di più)




latte ps 150ml
6 biscotti osvego
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cyclette 20min
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300 saltelli
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tagliatelle 80gr (crude)
petto di pollo 100gr (cotto)
spinaci saltati
arancia
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(prevedo)
tisana +

pane e marmellata
oppure panino con cotto
oppure pavesini e un succo
oppure pacchetto di crackers
oppure yogurt e muesli ( con la tisana? )

insomma..... boh
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alla fine è andata così:
mila all'ananas (al posto del bicchiere di latte con 1 Cc di zucchero)
e 6 biscotti osvego
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(prevedo, ma sono quasi le 8 e ancora non ho fame )
uovo sodo
zucchina
olio
grissini
arancia
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e invece:
zucchina
olio
grissini 20g
speck 35g