Se dico che ci riprovo, qualcuna mi crede?

Temo proprio di no! Eppure non voglio arrendermi. Finora non ho mai sbagliato: ho solo scoperto un'infinità di modi per non far funzionare una dieta Sono un'esperta, ecco! Ma non mi do per vinta e quindi...visto che proprio non voglio non piacermi, riprovo!

La Malefica sentenzia: (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: (Vp)(Vt)()A:
Obblighi: Frutta XXX; Verdura XXXXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:
5. Almeno 30' di passeggiata rapida:

Risveglio da Points

Colazione da Points

Spuntino da Points

Pranzo da Points

Spuntino da Points

Cena da Points

Spuntino da Points

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS CONSUMATI:
BONUS CONSUMATI:
POINTS RISPARMIATI O PRECONSUMATI:
MANUTENZIONE STRAORDINARIA:

ma considerami pure la tua fan più sfegatata!!!!!

IO TIFO PER TE!!!!

franci.b, 08/08/2009 9.24:

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ma considerami pure la tua fan più sfegatata!!!!!

IO TIFO PER TE!!!!

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Grazie! Collaboriamo

mi aggiungo a franci.b. per il tifo!!!

una domanda cosa sono i bonus paracadute? non ne ho mai sentito parlare.
quale dieta usi? la flexipoints?

Lady Angel87, 08/08/2009 11.40:

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mi aggiungo a franci.b. per il tifo!!!

una domanda cosa sono i bonus paracadute? non ne ho mai sentito parlare.
quale dieta usi? la flexipoints?

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Grazie, tifo ricambiato

I bonus appartengono alla flexipoints e i points paracadute ad una versione americana della stessa: servono a evitare la sensazione di sgarro. Non ho intenzione di usare opzioni a volontà e quindi conterò anche la frutta, secondo la LineaPunti...In realtà, dopo numerosi tentativi non proprio riusciti, sto cercando di cucirmi addosso una mia alimentazione. Non badare troppo a me, perchè procedo per prove ed errori e segui il tuo programma. Ti ho letta e mi sembra che tu sia partita proprio bene. Complimenti!

grazie!!

spero proprio di continuare così!!!

Brava farfy...

La Malefica sentenzia:84.2 (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: (Vp.+0.6)(Vt.+0.6)(1)A:02

Incomincio subito con un brutto aumento, ma non me ne preoccupo perchè ieri ho bevuto una quantità spropositata di acqua. Mi auguro che se ne vada presto, senza ristagnare nei miei tessuti

Obblighi: Frutta XXX; Verdura XXXXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:finocarbo, verbena
2. Spremuta di limone:no
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:no
4. Integratori:no
5. Almeno 30' di passeggiata rapida:no

Risveglio da 0 Points
caffè con dolcificante
tisana finocarbo e verbena

Colazione da 3 Points
50gr. di pane integrale di segala e kamut...2
40gr. di roastbeef all'inglese...1

Spuntino da Points
Tisana c.s.

Pranzo da 11 Points
Farfalle alla puttanesca con 2 olive, aromi vari e 2cc. di olio;
insalatona mista di pomodoro, cetrioli e peperone giallo all'aceto balsamico;
2 palline di gelato (cassata siciliana e cocco)...4

Spuntino da 2.5 Points
Coca...

Cena da ?Points
Petto di pollo alla piastra con curcuma

Spuntino da Points

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS PARACADUTE: 35 (ma spero di no!)
POINTS CONSUMATI:???
BONUS CONSUMATI:???
MANUTENZIONE STRAORDINARIA: neppure quella ordinaria, tra malesseri ed attacchi di noia. Devo trovare qualche soluzione per trascorrere la domenica.

vedrai che l'acqua se ne andrà tutta...è importante che bevi acqua...il tempo che il tuo corpo si sistemi...un paio di giorni e tutto filerà liscio!!!

Ricomincio da Lunedì
La Malefica sentenzia:84.2 (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: (Vp./)(Vt.+0.6)(2)A:01
Obblighi: Frutta 1XXX; Verdura 1X 2X 3XXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:pranzo e cena
4. Integratori:magnesio 150
5. Almeno 30' di passeggiata rapida:

Risveglio da 0 Points
1 bicchierone di acqua

Colazione da 2.5 Points
aranciata (sete,sete,sete e bisogno di zuccheri veloci

Spuntino da 2.5 Points
50gr. di pane integrale di segale e kamut...2
marmellata di mirtilli s.z....05

Pranzo da 7 Points
Insalatona mista di pomodoro, peperone giallo, cetriolo, cipollotti e capperi ai due aceti;
50gr. di pane integrale di segale e kamut...2
100gr. di salmone affumicato...5

Spuntino da 0 Points
un bicchiere di spremuta di limone

Cena da 4.5 Points
passato tiepido di zucchine al basilico (2)
1 birra...2.5

Spuntino da Points

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS PARACADUTE: 35 (ma spero di no!)
POINTS CONSUMATI:16.5
BONUS CONSUMATI:/
MANUTENZIONE STRAORDINARIA:ho preso appuntamento con l'estetista per domani
Mattina: viso O.K; sera pure

La Malefica sentenzia:83.1 (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: (Vp.-1.1)(Vt.-05)(0)A:01 [variazioni rispetto alle ultime annotazioni riportate]*
Obblighi: Frutta XXX; Verdura XXXXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:tisana finocarbo, the all'arancia rossa, the verde ai mirtilli, camomilla.
2. Spremuta di limone:/
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:O.K a pranzo e a cena
4. Integratori: 150 mg di magnesio
50 gocce di un mix di tintura madre di pilosella e betulla verrucosa
5. Almeno 30' di passeggiata rapida: 0.K

Risveglio da 0 Points
1 bicchierone di acqua; caffè con dolcificante

Colazione da Points
Yogurt greco 0%...1.5
yogurt Vitasnella ai frutti di bosco...2 (con meno aspartame dentro sono diventati più calorici)

Spuntino da Points
/
Pranzo da 8.5 Points
Abbondante porzione di crauti agli aromi...0
100gr. di wurstel e senape...8.5
The all'arancia rossa

Spuntino da 0 Points
Crauti agli aromi e pomodorini datterini

Cena da 5 Points
75gr. di pasta al pomodoro...3
Insalatona mista di pomodori, cetrioli, rucola, aglio e capperi ai due aceti
2cc. di oliio evo alla salvia
3cc di parmigiano grattugiato (3 bonus)

Spuntino da Points
/

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS PARACADUTE: 35 (ma spero di no!)
POINTS CONSUMATI:17.0
BONUS CONSUMATI:3
MANUTENZIONE STRAORDINARIA: maschera al viso, massaggio ed impacco di fango al peperoncino

La Malefica sentenzia: 82.8 (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: (Vp.-0.3)(Vt.-0.8)(0)A:02
Obblighi: Frutta XXX; Verdura 1X 2X 3X 4X 5X ; Latte 1X 2X; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno: the verde al mirtillo, camomilla
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:O.K
4. Integratori:150mg. di magnesio; 50 gocce di tintura madre di betulla verrucosa e pilosella in mix

5. Almeno 30' di passeggiata rapida:no

Risveglio da Points
Acqua in abbondanza

Colazione da 0.5 Points
Insalata mista e crauti agli aromi (in pratica mi sono spazzolata gli avanzi di ieri) Lo so da sola che come prima colazione è strana...qualcuno potrebbe sospettare che io adoro i crauti
1 Danacol alla fragola...0.5

Spuntino da Points
/
Pranzo da 5.5. Pointsin agroturismo
Appetizer: 1Cc. di ricotta all'erba cipollina con 2 fettine di polenta tostata...0.5
Primo: insalatona mista di scarola, rucola, pomodori e carote ai due aceti;
Secondo: Coscia di pollo alla griglia (piuttosto piccola) accompagnata da uno spiedino di verdure grigliate, cipolla cruda, 3 cc. di ajvar con una patata grigliata...3.5+1.0+3 bonus
Contorno: verdure alla griglia in quantita industriale (peperone rosso, zucchina, melanzane). Mi sembra che non avesse assorbito olio;
Caffè s.z. e un assaggio (1Cc ca.) di vino rosso dolce e liquoroso aromatizzato all'arancia: mi sono ubriacata ...0.5


Spuntino da 0 Points
Spremuta di limone

Cena da 2 Points
! yogurt Vitasnella all'ananas 0,1%...2 (Sono ancora sazia dal pranzo e fa caldo)

Spuntino da Points

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS PARACADUTE: 35 (ma spero di no!)
POINTS CONSUMATI:8
BONUS CONSUMATI:3
MANUTENZIONE STRAORDINARIA:

se più tardi ti viene fame fatti un frappè di frutta fresca e aromatizzalo con menta o vaniglia o cannella o cereali soffiati.....io lo faccio spesso, buonissimi leggeri gustosi appaganti freschi e sazianti

collinetta, 15/08/2009 21.23:

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se più tardi ti viene fame fatti un frappè di frutta fresca e aromatizzalo con menta o vaniglia o cannella o cereali soffiati.....io lo faccio spesso, buonissimi leggeri gustosi appaganti freschi e sazianti

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Mi sono talmente abbuffata di verdure che dopo non mi è venuta neppure fame! Grazie per l'ottimo suggerimento

La Malefica sentenzia: 82.6 (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: Formule stregonesche: (Vp.-0.2)(Vt.-1.0)(0)A:03

Obblighi: Frutta 1X XX; Verdura 1X 2XXXXX; Latte XX; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:melissa;the verde alla menta;
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:a pranzo salsa di pomodoro;
4. Integratori:magnesio 300mg.; mix di betulla e pilosella, 50 gocce
5. Almeno 30' di passeggiata rapida:

Risveglio da Points
1 bicchierone d'acqua

Colazione da 1.75 Points
Caffè ist. con pochissimo dolcificante e 30gr. di pane di miele...1.75

Spuntino da Points
/
Pranzo da 5.5 Points
90gr. di acciughe sfumate all'aceto di vino...2.0
150gr. di riso chai bollito...2.5
Abbondante salsa di pomodoro piccante
Anguria...1


Spuntino da Points
Spremuta di limone

Cena da 6.5 Points
60gr. di prosciutto crudo con 200gr. di melone...4.0
1 birra piccola...2.5

Spuntino da Points

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS PARACADUTE: 35 (ma spero di no!)
POINTS CONSUMATI:13.75
BONUS CONSUMATI:1
MANUTENZIONE STRAORDINARIA:

La Malefica sentenzia: (lontana dal diario sono all'ingrasso )
Formule stregonesche: (Vp.82.6)(Vt.-1.0)(1)A:04
Obblighi: Frutta XXX; Verdura XXXXXX; Latte 1X X; Grassi XXX.
Le buone abitudini:
1. Infusi del giorno:the ai frutti di bosco; camomilla
2. Spremuta di limone:
3. Inizio dei pasti con un'insalata mista e/o con una minestrina di verdure light:
4. Integratori:
5. Almeno 30' di passeggiata rapida:

Risveglio da Points
Acqua
Colazione da 3.75 Points
the, pan di miele gr.30...1.75
1 yogurt Parmalat alla pesca...2.0

Spuntino da 2.5 Points
caffè s.z. e 90 gr. di gelato allo yogurt...2.5

Pranzo da ??? Points
Riso chai in insalata con frutti di mare e verdurine fresche (peperone, pomodorini, cetriolo)condito con mano leggera;
1 mousse Vitasnella alla fragola...1.5

Spuntino da 2.5 Points
1 lattina di birra...2.5
pomodorini sconditi in quantità

Cena da ??? Points
1 yogurt greco 0%...1.5
muesli croccante, non pesato, comunque non troppo

Spuntino da Points

TARGET POINTS: 19 =
BONUS QUOTIDIANI 3
POINTS PARACADUTE: 35 (ma spero di no!)
POINTS CONSUMATI:???ma cmq. la giornata non è andata male
BONUS CONSUMATI:0
MANUTENZIONE STRAORDINARIA: