figurati bibi,non sono queste le cose per cui chiedere perdono :-)
allora veniamo a noi,no nricordo se ieri avevo iniziato il diario,ed in ogni caso meglio abbondare :-)
11 gennaio
vero banco di prova,è troppo semplice stare a dieta quando sei rilassata.
peso 88,2,già questo mi ha fatto male psicologicamente.
fa freddo,freddo freddo e questo ovviamente aumenta la sensazione di fame,insomma per farla breve non credevo proprio sarei uscita indenne.
colazione
cappuccio ,fette e marmellata
spuntino
1 arancio (pessima idea,mi si è aperta la voraggine)
pranzo
fagioli e broccoli
cena...aih aih qui sono dolori
non avevo voglia di scaldare la cena,si leggete bene scaldare,avevo lasciato tutto pronto proprio per non fare idiozie ed invece mi sono fatta un paninazzo con lo speck...per la serie addio sogni di gloria.
Martedì 12
ovviamente il panino non è passato indenne 88,6
colazione
cappuccio,fette,marmellata e due cc di yogurt greco a mò di burro,si lo so sono incorregibile
spuntino
1 cappuccino e 1 arancia
pranzo
insalata,cavolfiore ,2 mandarini.
non avevo voglia di legumi,ho mangiato più frutta di quella che dovrei assumere.In teoria max 300 g al giorno,per oggi sono già fuori,ma ho agrumi buoni buoni ed è un peccato trascurarli (faccia d'angelo)
e adesso eccomi qui,sto in pena,è passata la paura analisi e sono qui a pensare come mandar giù,ma non ho fame,questo è ovvio,è proprio la testa che devo cambiare....vedremo