 04/02/2010 08:31 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.188 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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Un passo alla volta!!!
Giovedì 4 febbraio - - la bilancia oggi dice :87,9
COLAZIONE -2,5:
Yogurt vitasnella vaniglia-zenzero p. 1
2 fette integrali con 2 cc marmellata p. 1,5
SPUNTINO- 1
mousse vitasnella mela-melagrana p. 1
PRANZO- 6,5 :
75 gr fiberpasta al pomodoro p. 3 ![[SM=g14656]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/56/2828608.gif)
con 1 scatoletta piccola tonno al naturale p. 1
insalata mista + 2 cc olio p. 2
1 arancia p. 0,5
MERENDA - 1,5 :
Roboois con pavesini p. 1,5
CENA - 8:
50 gr tortellini in brodo p. 3,5
3 involtini di verza vegetariani (buonissimi) p. 4,5
Pts consumati: 19,5/22-27
Pts risparmiati: 8
Sport:Note:
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Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : 88,4
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........
[Modificato da lyllyput21 05/02/2010 09:56]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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