...il ritorno dello zombie-diario2...

11 Feb

COLAZIONE:
2 fette bis.integrali 1 p
2 c.ni di marmellata 0,5 p
Caffè
tea

SPUNTINO:
3 datteri 1 p
yogurt cremoso 3 p

PRANZO :
pasta int 100gr 4p+ 1c.ino di olio 1
fagioli in salsa piccante 4
broccoletti

MERENDA:
3 datteri 1
1mela 1
1 banana 1

CENA :
pasta di soia 50 gr 2,5 con verdure 0
1 c.ino di olio 1
50 gr di pane (avevo troppppppppa fame) 2


DIETA SEGUITA: NEW LINE
TARGET 16 OBBL.+3 FACOLTATIVI
PUNTI USATI:23
PUNTI RISPARMIATI:0
PUNTI ATTIVITA’ FISICA 0
EXTRA USATI :4
RISPARMIO/GUADAGNO CUMULATIVO SETTIMANALE AL NETTO DI EXTRA:2