Lunedì 1 marzo - J 2
88,8
COLAZIONE - 2 :
yogurt Vitasnella zenzero-vaniglia p. 1
banana p. 1
SPUNTINO - :
niente
PRANZO -5,5 :
50 gr pasta al pomodoro con 2 cc grana p. 2,5
3 medaglioni di soia al pomodoro p. 2
6 rapanelli
spinaci con 1 cc olio p. 1
MERENDA - 2:
yogurt di soia pesca-maracuja p. 2
CENA - 8,5 :
50 gr tortellini in brodo p. 3,5
50 gr pane p. 2
30 gr mortadella p. 3
ravanelli e pomodori
Pts utilizzati:18
Pts risparmiati:4+ 9: 13
NOTE:
Il pranzo mi ha saziato tantissimo....
devo mangiare di meno a cena!!!
Peso del 1 Marzo kg :89
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........
[Modificato da lyllyput21 03/03/2010 07:32]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
