Lilly verso l'estate....

Mercoledì 3 marzo - J 3

COLAZIONE - 4,5 :
yogurt activia al kiwi p. 1
3 prugne secche p. 1
smoothie fragole-mirtilli p. 2,5

SPUNTINO - 0,5:
Una tazzona di caffè d'orzo alla vaniglia
1 arancia p. 0,5

PRANZO - 7:
90 gr mozzarella light p. 3
melanzane in umido
60 gr pane integrale p. 2
pomodori-cipollotti con 1 cc olio p. 1
1 kiwi p. 1

MERENDA - 1:
yogurt vitasnella zenzero-vaniglia p. 1

CENA - :
4 mini tigelle p. ?
con 2 fette crudo e 1 bocconcino mozzarella light (30 gr) p. 2
pomodori e fagiolini con 1 cc olio p. 1
macedonia di frutta fresca

Frutta :5
Pts utilizzati:12
Pts risparmiati:4+ 9: 13

NOTE:
da oggi devo riuscire a superare i 5 frutti al giorno


Peso del 1 Marzo kg :89
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........