In vista dell'estate 
COLAZIONE: [tot.2.5]
150 g latte p.s.[1.5]
200 g pere e mele [2]
caffè
SPUNTINO [tot.1]
150 g mela [1]
PRANZO: [tot.8]
1 fettina tofu [0.5]
1 tarallo integrale [0.5]
1/2 pizza margherita[7]
SPUNTINO: [tot.6]
1 conchiglia alla crema [6]
CENA: [tot.46.5]
250 g scamorza [20]
1 panino [4]
1 mousse magra [2.5]
400 g gelato in vaschetta [20]
![[SM=x974197]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio1.gif)
Il mio
target punti è
18-24
Punti utilizzati:
64 ![[SM=x974216]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/paura1.gif)
Punti risparmiati: -40
![[SM=x974225]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/no3.gif)
[IMG]http://www.gifandgif.com/gif_animate/Sport/sport%20%28125%29.GIF[IMG]
Punti guadagnati con l'attività fisica: ho camminato tutto il giorno durante la fiera...
Latte e latticini:
![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif)
Acqua:
Frutta e verdura:
[Modificato da SERENAforever 09/04/2010 19:37]