DIARIO sensato di Aprile

In vista dell'estate

Il responso della bilancia: kg 67

COLAZIONE: [tot.0]

SPUNTINO [tot.0]

PRANZO: [tot.15]

130 g salsiccia mista di pollo e suino (pesate dopo cottura) [9]

45 g pane bianco [2]

300 g ananas [3]

200 g fragole [1]

SPUNTINO: [tot.5]

1 piatto di cime

500 g albumi con paprika [5]

CENA: [tot.3]

1 piatto di cime

5 pomodori

50 g latte s. [0.5]

150 g fragole [1]

130 g ananas [1.5]

Il mio target punti è 18-24


Punti utilizzati: 23


Punti risparmiati: 1

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Punti guadagnati con l'attività fisica: 0

Latte e latticini:

Acqua:

Frutta e verdura: