....è finalmente Maggio!!!

COLAZIONE -2:
thè verde deteinato ai mirtilli
frutta e cereali alla pesca Grancereale p. 2

SPUNTINO -1 :
1 banana p. 1

PRANZO - 6 :

75 gr pasta integrale p. 3
100 gr sugo alle melanzane bio Esselunga p. 1,5
2 cc grana p. 0,5
insalata mista con 1 cc olio e aceto di mele p. 1
e 1 Cc semi misti p. 1

MERENDA -3 :
tisana al finocchio
yogurt sojasun ai frutti di bosco p. 2
3 datteri p. 1

CENA - 9:

Insalata con 150 gr ceci p. 3
pomodorini, rucola, 8 olive nere piccole p.1
con 2 cc olio e aceto di mele p. 2
50 gr pane di segale Pema p. 2
2 fette melone p. 1

Pts. utilizzati: 22
Pts. risparmiati: 5
Pts. guadagnati: 0

SPORT:

NOTE
Riprendiamo dopo una giornata catastrofica a livello alimentare, io non sono stata brava come Farfy.....
giornata passata da sola...tensione a mille e troppa roba buona da mangiare in giro....
E anche oggi sono tesissima, questo pomeriggio mia figlia viene per la prima volta in Italia da sola con la macchina della ditta....domani deve essere a Torino percui si ferma qui stanotte........non ha mai fatto un viaggio così lungo e non ha mai guidato qui in Italia.....

Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
Peso del 1 Maggio peso Kg :88,9
Peso del 1 Giugno peso Kg :


1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........