Giugno di Lylly

COLAZIONE -2:
thè deteinato ai mirtilli
frutta e cereali ai frutti di bosco Grancereale p. 2

SPUNTINO - 2:
yogurt danaos ai mirtilli p. 2

PRANZO - 6 :
insalata di riso con:
50 gr riso p. 2
un uovo sodo p. 2
100 gr piselli p. 1
sott'aceti + 1 cc olio p. 1
carotine crude e ravanelli

MERENDA -3:
tisana al finocchio
1 banana p. 1
2 albicocche secche p. 1
sfoglia di cioccolato fondente al peperoncino p. 1

CENA -:
pizza alle verdure p. 14

Pts. utilizzati: 27
Pts. risparmiati: 0
Pts. guadagnati: 0


SPORT:

NOTE
cominciamo bene....

Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno peso Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio peso Kg :


1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........