Giugno di Lylly

COLAZIONE -3,5 :
caffè
thè verde deteinato ai mirtilli
200 ml latte di riso p. 2
2 fette pain d'èpices p. 1,5

SPUNTINO - 0,5:
200 ml succo di pomodoro p. 0,5

PRANZO - 7,5:
75 gr pasta p. 3
con sugo pomodoro e peperoncino Mutti p. 2
melanzane. zucchine e peperoni grigliati
con 30 gr scamorza affumicata p. 2,5

MERENDA - 1:
mela cotta con cannella p. 1

CENA - 9,5 :
un uovo sodo p. 2
asparagi con 1 cc olio e 4 cc grana p. 2
un pacchetto di crekers p. 2,5
un bicchiere vino p. 3
una fettina crudo + una cucchiaiata di ricotta p. 2?

Pts. utilizzati: 24
Pts. risparmiati: 3
Pts. guadagnati: 0


SPORT:

NOTE


Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno peso Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio peso Kg :


1°Obiettivo meno 5% - Kg 85,04 raggiunto il.............
2° Obiettivo meno 10% - Kg 79,4 raggiunto il ...........