03/11/2011 14:38 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.279 | Registrato il: 01/10/2005
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03/11/2011 14:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.279 | Registrato il: 01/10/2005
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3 Novembre
COLAZIONE
the verde
1 chiocciola
SPUNTINO
1 mela
PRANZO
vellutata di finocchi
1 hamburger
mezza mela
MERENDA
CENA
platessa al forno con patate
una fetta di pane
1 mela
[Modificato da Iana! 03/11/2011 20:30]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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04/11/2011 14:42 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.292 | Registrato il: 01/10/2005
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4 Novembre
COLAZIONE
the verde
1 chiocciola
SPUNTINO
PRANZO
pasta e fagioli
1 mela
MERENDA
3 gallette
CENA
prosciutto crudo
grugni
1 fetta di pane
1 mela
[Modificato da Iana! 04/11/2011 20:43]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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05/11/2011 13:27 |
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Che cosa sono i grugni? |
05/11/2011 14:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.297 | Registrato il: 01/10/2005
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E' una specie di cicoria selvatica.
Non ho la benchè minima idea di quale possa essere il nome vero ^^
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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05/11/2011 14:38 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.298 | Registrato il: 01/10/2005
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5 Novembre
COLAZIONE
the verde
1 chiocciola + 1 cc nutella
SPUNTINO
PRANZO
riso con piselli e prosciutto cotto
MERENDA
uva
CENA
vellutata di cipolle e finocchi con scaglie di emmenthal
6 aldarroste
[Modificato da Iana! 06/11/2011 11:10]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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07/11/2011 15:14 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.311 | Registrato il: 01/10/2005
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7 Novembre
COLAZIONE
SPUNTINO
uva
PRANZO
capellini al burro e grana
insalata di melanzane e sgombro sgocciolato
1 mandarancio
MERENDA
CENA
vellutata di sedano
platessa al forno
uva
[Modificato da Iana! 07/11/2011 20:54]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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08/11/2011 14:13 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.318 | Registrato il: 01/10/2005
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8 Novembre
COLAZIONE
thè verde ai mirtilli
1 chiocciola
SPUNTINO
PRANZO
linguine ai funghi
1 caco
Avevo anche preparato un'insalata di barbabietole e brie, ma proprio ero piena.
Al limite, ci farò merenda
MERENDA
fettina ai ferri
cicoria
1 fetta di pane
1 noce
CENA
[Modificato da Iana! 08/11/2011 20:28]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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09/11/2011 14:25 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.326 | Registrato il: 01/10/2005
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9 Novembre
COLAZIONE
the verde ai mirtilli
5 biscotti
SPUNTINO
PRANZO
tortiglioni ai broccoli
1 diospero (suona meglio, no? )
MERENDA
1 fetta di pane con
cicoria e senape
CENA
zuppa di finocchi
1 coscetto di coniglio in padella
1 fetta di pane
[Modificato da Iana! 09/11/2011 23:08] |
10/11/2011 14:33 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.332 | Registrato il: 01/10/2005
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10 Novembre
COLAZIONE
the verde
1 chiocciola
SPUNTINO
1 mandarino
1 pezzo di finocchio
PRANZO
mezze maniche ai broccoletti
1 diospero
MERENDA
1 fetta di pane
mezza mela
CENA
vellutata di carote
polpettone
purè di patate
[Modificato da Iana! 11/11/2011 12:28]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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11/11/2011 12:29 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.336 | Registrato il: 01/10/2005
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11 Novembre
COLAZIONE
the verde
1 pangocciolo
SPUNTINO
mezza mela - ma visto che sono giganti vale come una
PRANZO
risotto ai funghi
3 fette di vernaiola
MERENDA
Thè verde ai mirtilli
1 pangocciolo
che ci volete fare? Li ho sfornati stamattina
CENA
bistecca ai ferri
cicoria cotta
3 caldarroste
mezza mela
[Modificato da Iana! 11/11/2011 21:42]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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11/11/2011 21:54 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.686 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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iana... ma te l'ho detto che sei un portento?
ma gli schemi di may di cui parlavi dilllà.... mmmmm... come si fa a vederli? :D |
14/11/2011 10:07 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.342 | Registrato il: 01/10/2005
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Me li sono fatti da sola.
L'ho contattata in pvt e lei mi ha mandato lo schema della sua dieta, che sono in realtà linee guida.
Ho letto i suoi diari e mi sono ricopiata i pasti che erano nelle mie corde e seguo quelli.
Con piccole modifiche.
Ad esempio, lei assume ogni giorno qua e là qualche dolcetto, io sostituisco di solito con la fetta di pane serale/coperta di linus.
Ho preso le sue ricette, che di volta in volta posta: vedi i dolci per la colazione, ad esempio, che sono "alleggeriti" senza assassinare il gusto.
In breve, le calorie sono divise così:
- 200/250 al mattino, tra prima e seconda colazione
- 500/600 pranzo e cena
- 150/200 merenda (lei ne fa 2, il pomeriggio era il suo tallone d'achille)
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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14/11/2011 14:36 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.343 | Registrato il: 01/10/2005
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14 Novembre
Dopo un w.e. libero, riprendiamo oggi a far le brave. Il problema principale di questi 2 giorni è stata la carenza di verdure: in 4 pasti 4, solo ieri sera un pò di misera insalata, di sola lattuga, tra l'altro.
Si, ci sono stati piselli, patate, ma non verdura "vera", e ne ho sentito tremendamente la mancanza
Ommmioddio, ma cosa sono diventata?
Una verdura-dipendente?
INCONCEPIBBBILE!!!!
COLAZIONE
the verde
1 pangocciolo
SPUNTINO
1 mandarancio
PRANZO
farro ai funghi e brie
1 mela
MERENDA
CENA
pizza
[Modificato da Iana! 15/11/2011 10:16]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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15/11/2011 15:30 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.346 | Registrato il: 01/10/2005
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15 Novembre
COLAZIONE
the verde
1 pangocciolo
SPUNTINO
cicoria e senape
PRANZO
spaghetti alle vongole
1 mandarancio
MERENDA
yogurt fage 2% con 1cc di more
Cercavo una foto in rete e, incredibile a dirsi, non l'ho trovata.
ho trovato però una ricetta incredibile: yogurt fage con pezzetti di patate e cipolle caramellate
CENA
zuppa di asparagi e cipolle
bastoncini findus
mezza mela gigante
[Modificato da Iana! 16/11/2011 12:36] |
15/11/2011 15:53 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.165 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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I tuoi diari sono a dir poco fantastici!!!
sei veramente brava!!!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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15/11/2011 16:09 |
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| | | OFFLINE | Post: 12.736 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
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E' vero ianuccia... !!!!! bravissima...
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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15/11/2011 17:26 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.347 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Prospuntata ! | |
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Grazie ^^*
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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16/11/2011 14:51 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.353 | Registrato il: 01/10/2005
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16 Novembre
COLAZIONE
the verde ai mirtilli
1 pangocciolo
SPUNTINO
uva bianca
PRANZO
farfalle con broccoli e parmigiano
1 kaki-mela, finalmente!!
MERENDA
CENA
Finocchi finto fritto
Bruschette con
prosciutto cotto
zucchine grigliate
brie
[Modificato da Iana! 16/11/2011 20:46] |
17/11/2011 07:55 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.197 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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che splendide foto!!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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