 27/09/2013 10:53 |
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| | | OFFLINE | Post: 12 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | |
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Inizierò la dieta il prossimo lunedì, perché c'è una bellissima festa in città e me la voglio godere. Tanto, sono ciccia da anni e un paio di giorni in più non mi cambiano la vita. Nel frattempo mi preparo la casetta! Mi scuso anche per le scopiazzature, ma sapete bene che l'unica cosa che mi riesce bene al PC è accenderlo! giorno
| peso mattina
| peso metabolico
prima di pranzo
| peso alimentare
dopo pranzo
| peso metabolico
prima di cena
| peso aimentare
dopo cena
| | mercoledì | |
| | |
| | giovedì | | | | | | | venerdì |
| | | | | | sabato | | |
| | | | domenica | | | | | | | lunedì | |
| | | | | martedì | | - | - | - | - |
* SETTIMANA 01- dal 02/10/'13*
Inizio - Propoint2 - Kg 89,3
| | DATA | Colazione | Sp. Mattina | Pranzo | Sp. del Pomeriggio | Cena | Note. | Attivita' | mercoledì
02/10
Kg:
Giorno 1 | | | | | | 0/26
0/49 | | giovedì
03/10
kg -
Giorno 2 | | | | | | /26
0/49 |
| venerdì
04/10
Kg
Giorno 3 | | | | | | /26
0/49 | | sabato
05/10
Kg:
Giorno 4
| | | | | | /26
0/49
| | domenica
06/10
Kg:
Giorno 5 | |
|
| | | /26
0/49 | | lunedì
07/10
Kg
Giorno 6 | | | | | | /26
0/49
| | martedì
08/10
Kg
Giorno 7 | | - |
| | | 0/26
0/49 | |
[Modificato da weightgames 02/10/2013 08:55] |
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| 27/09/2013 11:10 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.705 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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Benvenuta in sala da pranzo!!
Che dieta seguirai?
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 27/09/2013 11:29 |
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| | | OFFLINE | Post: 13 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | |
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Probabilmente continuo con la ProPoints2, però vorrei anche contare le calorie, perché qualcosa non mi torna nella WW. Credo che 26 Pp di base, per la mia età e struttura fisica, siano veramente troppi, in pratica il mantenimento. Vorrei vederci chiaro, prima di rivolgermi a un nutrizionista (non ho una gran fiducia nella categoria, ma naturalmente c'è professionista e professionista). Con la LineaPunti, ben strutturata, non mi sono mai trovata del tutto. Ma, lo ripeto, devo capire soprattutto e lo voglio fare qui ![[SM=x974172]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio3.gif) [Modificato da weightgames 27/09/2013 11:33] |
| 27/09/2013 11:40 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.707 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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Ahahah.....
Con la dieta che vuoi seguire e la tabella che hai messo hai dato un bell'indizio per capire chi "eri".....
Io sono ancora indecisa se fare la Pp2 o la Lineapunti
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 27/09/2013 11:55 |
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| | | OFFLINE | Post: 15 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | |
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EHHH, mi sa che gli indizi sono tanti!!! |
| 27/09/2013 17:17 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.350 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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Già, giocare a nascondino non è il tuo forte |
| 27/09/2013 18:08 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.785 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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tipo il nome e congnome belli evidenti... ![[SM=x974238]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/shhh1.GIF) |
| 27/09/2013 18:27 |
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| | | OFFLINE | Post: 20 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
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Già, a nascondino sono sempre stata una schiappa!!! ![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif)
Grazie a chi (Zaouli?) mi ha sistemato il titolo: mi sento già meno extraterrestre ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif) |
| 27/09/2013 18:33 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.788 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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nu nu... io ho trovato tutto a posto, il titolo te lo ha titolato quaccunattra!! |
| 27/09/2013 18:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 21 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
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zaouli, 27/09/2013 18:33:
nu nu... io ho trovato tutto a posto, il titolo te lo ha titolato quaccunattra!!
quaccunattra abituata a intitolarmi allora ![[SM=g27823]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif)
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| 27/09/2013 18:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 24 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
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* SETTIMANA 01- dal 02/10/'13*
Inizio - Propoint2 e poi nutrizionista - Kg 89,9
| | DATA | Colazione | Sp. Mattina | Pranzo | Sp. del Pomeriggio | Cena | Note. | Attivita' | mercoledì
02/10
Kg: 89,9
Giorno 0 | 2 pesche;
50gr. di fibrette;
200gr. di latte scremato
caffè (6) | mezzo kg. di zucchine
lesse scondite | risotto(60gr) con funghi
secchi e salsiccia(30gr);
parmigiano(10gr);
zucchine lesse ( 10) | caffè
50gr. di pane(3);
marmellata(1) | minestra di verdure; olio(2);
bistecca ai ferri (3);
sottiletta light(1) | | 15' di "risveglio muscolare" | giovedì
03/10
Giorno 0 | | | | | | | 15' di risveglio muscolare;
45' di pilates;
camminata, 1h.
| venerdì
04/10
Giorno 1 | 150gr. di latte di soia;
50gr. di fibrette;
30gr. di latteria p.s. | caffè | 100gr. di wurstel; poca senape;
1 fetta di pane di segale integrale;
1Cc di olio evo
Broccoli lessati (quantità
industriale) | 150gr. di yogurt magro;
20gr. di pane di segale integrale | 30gr. di pasta all'uovo; minestra di verdura;
15gr. di parmigiano grattugiato
6gr. di olio evo | | 15' risveglio muscolare
45' di pilates
camminata, 1h | sabato
05/10
Giorno 2
| 205gr. di latte di soia
100gr. di fibrette
caffè | 1 prosecco (tradizionale aperitivo del sabato con le amiche)
1 caffè (con mio marito, casualmente incontrato!) | 60gr. di "carne salada",100gr. di radicchio;12gr di olio;30gr. di pane; 320gr. di melone;
caffè | 200gr. di fiocchi di latte | minestra di porcini (1) e patate,90gr; 1cc. di olio
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110gr. di affettato di pollo con poca senape e champignons alla piastra | | camminatina insignificante + il solito, ogni mattina | domenica
06/10
Giorno 3 | caffè;
300gr. di melone;
125gr. di latte di soia;
4 frollini bilanciati; | nulla
| paella ricca (con più pesce e verdura del solito)
champignons alla piastra
caffè
| 100gr. di salmone affumicato e 300gr. di zucchine lesse | 250gr. di birra chiara, 120gr. di ombrina alla piastra, 10gr. di olive nere, 10gr. di olio, 25gr. di pane, champignons alla piastra
Minestrone light di verdure (all'inizio!) | | divano e TV + il solito | lunedì
07/10
Giorno 4 | 4 frollini bilanciati;
1 yogurt intero | nulla | zucchine, champignons alla piastra, 1cc di olio,60gr. di pane di segale integrale 1/2 melone; 100gr. di prosciutto crudo quasi magro; caffè | | |
| | martedì
08/10
Kg
Giorno 5 | | - |
| | | | |
[Modificato da weightgames 07/10/2013 17:20] |
| 28/09/2013 09:38 |
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| | | OFFLINE | Post: 28 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
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Colpo di scena: ho deciso di cominciare oggi, dopo un'abbuffata notturna come non mi capitava da tempo. Sono tesa perché mio marito non sta bene e spero che si decida ad andare dal medico. Non posso accompagnarlo (che significa trainarlo a viva forza), perché non è un bambino. Dice lui!
Ho deciso, visto l'aumento di 4 chili in due settimane, di lasciar perdere feste, sagre e tentazioni unte della cucina internazionale. Per fortuna la pioggia mi dà una mano, ma comunque non sarei nello spirito giusto!
Voglio un bel IN BOCCA AL LUPO! |
| 28/09/2013 09:52 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.795 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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| 28/09/2013 11:59 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.718 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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In bocca al lupo!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 28/09/2013 12:44 |
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| | | OFFLINE | Post: 30 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
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E crepi finalmente 'sto lupo malefico!
Grazie, ragazze! Così mi piace! ![[SM=x974182]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio1.gif) |
| 29/09/2013 08:28 |
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| | | OFFLINE | Post: 31 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
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Il lupo gode ottima salute! Una brutta fase down con mio marito mi ha fatto perdere...diciamo la "retta via" ![[SM=g27825]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/25/7401450.gif) |
| 29/09/2013 08:49 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.719 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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Oggi e' un'altro giorno.......
Forza ![[SM=x974183]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio2.gif) [Modificato da lyllyput21 29/09/2013 08:50]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 29/09/2013 08:54 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.721 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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......e, anche per me,partenza rimandata ad oggi per causa di forza maggiore!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 29/09/2013 12:08 |
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| | | OFFLINE | Post: 11.846 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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[Modificato da marblu1 29/09/2013 12:10] |
| 29/09/2013 19:31 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.357 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
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Si ma rendiamo la vita menobdifficile a questi lupi....forza ragazze |
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