diario semiserio di gennaio

Sabato 24/1

Colazione: pane 50 gr 2
1 cucchiaini di nutella 1
più due tre litri di caffè


spuntino 1 carotina

Pranzo ciccia di vitello magro 190 3
e 1cucchiaino di olio 1
lattuga
1 kiwi e una mela 0


spuntino 25 gr di pane 1
1 cucchiaino di nutella 1 ..in mancanza di una mega tortona al doppio cioccolato


Cena 140 gr di ricotta di pecora 7
verdure con 1 cuchiaino di olio 1
10 gr di semi di zucca 1




Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 18