diario semiserio di gennaio

...nuova settimana
domenica 25/1

Colazione: pane 50 gr 2
2 cucchiaini di nutella 2
più due tre litri di caffè


spuntino 1 carotina e 1 finocchio

Pranzo pasta intergrale 80gr con 2 cuchiaini di pesto e funghi 4
lattuga
6 marshmallow 2...stendiamo un velo pietoso


spuntino 50 gr di pane 2
maremallata light 0
2kiwi


Cena 2 sasicchiotti di pollo 4
patate la vapore(250-300) 2
1 cucchiaino di olio
20 gr di semi di zucca 2




Target 19
Bonus usati 0
Punti usati 21