kg 56.5
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30min di cyclette
un bicchiere di latte scremato
caffè
3 fette biscottate integrali
con un velo di marmellata di mirtilli senza zucchero
salmone al naturale
un pacchetto di fibrattiva
una pera
un tarallo
una scatoletta di tonno
1 clementino e 1 mandarino
patatine fritte, un piattino
2 carciofini fritti (2 pezzi da 1/4)
2 clementini
all'1
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un mega cornetto alla crema
niente cyclette
[Modificato da ArabaFenice62 17/01/2010 15:59]
target 1 - meno 5% 
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ] ![[SM=x974185]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/iloveyou1.gif)
